Cómo fijar objetivos laborales [Ejemplos para 2025]

Año nuevo, ¿tú nuevo? Cada año, millones de personas se fijan objetivos de crecimiento personal y profesional cuando el calendario cambia a un nuevo año. Según una encuesta de YouGov realizada en diciembre de 2024, el 31% de los estadounidenses adultos tiene previsto fijarse metas para 2025. ¿Qué propósitos encabezan la lista? Ahorrar más dinero (26%), mejorar la salud física y mental (22% y 17%) y hacer más ejercicio (22%).

Otra encuesta de Statista revela que el 41% de los alemanes planea pasar más tiempo con la familia y los amigos, el 40% pretende evitar el estrés y el 16% pretende avanzar en su carrera profesional. Los datos demuestran que tendemos a fijarnos los mismos objetivos año tras año: estar sanos, ser ricos y felices.

Sin embargo, en 2025, los objetivos profesionales parecen ser aún más importantes que en los últimos años. ¿A qué se debe esto y cómo puedes establecer objetivos laborales para reforzar tu posición en el mercado de trabajo en 2025? Estoy aquí para aportar algunas ideas valiosas.

Lo que hay dentro:

• Razones clave para fijar objetivos profesionales en 2025
• Cómo fijar objetivos laborales para 2025
• Ejemplos de objetivos laborales para 2025
• Bonus: Una breve introducción al método BHAG (Big, Hairy, Audacious Goals)

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¿Cuáles son los objetivos del trabajo?

Los objetivos laborales, también conocidos como objetivos profesionales, son metas o hitos mentales que te mantienen centrado y te dan un empujón para evolucionar en tu carrera profesional. Los objetivos laborales pueden adoptar muchas formas, desde alcanzar un objetivo de rendimiento o aumentar tu red de contactos profesionales hasta perfeccionar tus habilidades de comunicación, convertirte en jefe de equipo o conseguir un ascenso.

¿Lo más importante que hay que saber sobre los objetivos? Tienen que ser SMART: específicos, mensurables, alcanzables, pertinentes y sujetos a un plazo.

En cuanto a la duración de los objetivos profesionales, pueden ser a corto o a largo plazo, dependiendo de lo que quieras conseguir. Los objetivos a corto plazo suelen poder alcanzarse en un plazo relativamente corto, como unos pocos meses. Los objetivos a largo plazo tardan más en alcanzarse, ya que requieren al menos seis meses o hasta varios años.

He aquí dos ejemplos de goles en función de su longitud:

🎯 Ejemplo de objetivo a corto plazo: Ampliar tu red profesional en LinkedIn. Sigue a cinco nuevos expertos y comenta cinco publicaciones relacionadas con el sector cada día.

🎯 Ejemplo de objetivo a largo plazo: Convertirte en gestor de proyectos. Para lograrlo puede que quieras obtener tu certificación PMP, aprender sobre planificación de capacidades y gestión de costes de proyectos, así como adquirir habilidades de gestión del tiempo y de presentación (Como ves, este es un objetivo más amplio que requiere más tiempo para lograrse).

¿Por qué son importantes los objetivos profesionales en 2025?

En los últimos dos años, los sectores de cuello blanco se han enfrentado a importantes retos, con despidos y disminución de las oportunidades profesionales en TI (-7,5 %), farmacia y biotecnología (-7 %) y medios de comunicación (-5,8 %), según Glassdoor. Si a esto añadimos el rápido auge de la inteligencia artificial, las nuevas tecnologías y la lentitud de la contratación, está claro que la competencia en el mercado laboral es feroz.

Entonces, ¿cómo navegar por esta situación? Estableciendo objetivos profesionales claros para 2025. No se trata sólo de seguir siendo competitivo, sino de tener un plan que te mantenga centrado, motivado y en movimiento. Los estudios demuestran que establecer objetivos específicos y estimulantes puede aumentar el rendimiento, la motivación y la persistencia para hacer avanzar tu carrera profesional.

Los objetivos profesionales también impulsan tu crecimiento personal:

• Le dan sentido: Los objetivos profesionales significativos te dan un propósito y te mantienen motivado. Sin ellos, es fácil sentirse perdido y no hacer más que seguir el ritmo diario del trabajo. Fijar objetivos te ayuda a centrarte en tus valores personales y a averiguar qué quieres realmente en tu carrera.
• Le ayudan a medir su carrera y a seguir sus progresos: Establecer objetivos a corto plazo facilita la división de los objetivos a largo plazo en pasos manejables. Por ejemplo, el método de los objetivos SMART (del que hablaremos más adelante) es una forma estupenda de evaluar si vas por buen camino o si necesitas ajustar tu enfoque.
• Le ayudan a destacar: Seamos realistas: muchos de nosotros tenemos grandes aspiraciones profesionales y a menudo definimos nuestra vida en torno a nuestro trabajo. Si quieres rendir al máximo, establecer objetivos profesionales es una obviedad. Además, alcanzar tus objetivos aumenta tu confianza, no sólo en el trabajo, sino también en tu vida personal.

Cómo fijar objetivos laborales

1. Párate a pensar en qué punto de tu trayectoria profesional te encuentras

Hazte preguntas como

• ¿Qué me apasiona y sobre qué quiero aprender más?

• ¿Adónde quiero ir después?

• ¿Tiene sentido mejorar las cualificaciones en el mismo campo?

• ¿Necesito un cambio de carrera?

• ¿Qué es lo que me da más energía en mi papel?

• ¿De qué quiero menos?

• ¿En qué área de mi trabajo quiero/necesito destacar?

• ¿He llegado a un tope en el desarrollo de mi carrera?

La lista puede ser interminable, pero tienes que reservar algo de tiempo para hacer un trabajo interno y destilar lo que es importante y tiene sentido para ti.

Reitéralo hasta que obtengas una respuesta clara y nítida.

2. Escribe tus objetivos profesionales

El siguiente paso para alcanzar los objetivos profesionales es establecerlos con un marco estructurado. Recuerda que los objetivos profesionales combinan por igual objetivos personales y profesionales, y contribuyen al desarrollo de habilidades en general.

Te voy a presentar dos métodos que puedes utilizar para fijar tus objetivos. Estoy convencido de que has oído hablar del marco SMART, pero es poco probable que hayas oído hablar del segundo 👀.

El método SMART de fijación de objetivos

El acrónimo SMART procede de lo siguiente:

• Específicos (S) - Tus objetivos profesionales (al igual que tus objetivos personales) deben ser lo más específicos, inequívocos y claros posible. ¿Son aspiraciones vagas? Reitéralas hasta que sean objetivos concretos.

• Mensurable (M) - El desarrollo de habilidades suena bien, pero ¿cómo sabrás cuándo lo has conseguido? ¿Cómo se mide el progreso? ¿Cómo se mide el éxito? Asegúrese de que sus objetivos de desarrollo profesional le permiten realizar un seguimiento objetivo del progreso.

• Alcanzables (A) - Aunque tus aspiraciones profesionales sean altas, marcarte objetivos alcanzables con tareas manejables puede mantener tu motivación. Hay personas (como yo) que necesitan alcanzar objetivos que parecen muy poco probables o metas imposibles (BHAGS), pero eso lo tocaremos más adelante 🙂 .

• Relevante (R) - ¿Está tu objetivo inteligente en consonancia con tu vida profesional? ¿Coincide con el crecimiento profesional que te has propuesto? Tus nuevos objetivos profesionales pueden sin duda coincidir con un nuevo viaje profesional (también conocido como cambio de carrera), pero asegúrate de que son relevantes para tu camino a seguir.

• Con plazos (T) - Una vez que añada una estructura temporal a sus objetivos laborales, estará preparado para trabajar más duro y de forma más inteligente. Un marco temporal preestablecido te ayuda a ver si has alcanzado o no tus objetivos de desarrollo profesional y te permite recalibrarlos cuando sea necesario. Este rasgo temporal también es una fuente de motivación.

El método de fijación de objetivos BHAG

Conocí el método BHAG en un taller sobre iniciativa empresarial. Como puedes imaginar por su nombre, no es tan seguro como el método de los objetivos SMART. De hecho, persigue resultados monumentales, más que objetivos medibles, y fue creado y aplicado sobre todo para alcanzar los objetivos de una empresa, más que los individuales.

A mí me funciona, ya que me ayuda a centrarme en ambiciones lo suficientemente altas como para mantenerme con energía y no aburrirme.

Consejo: Si alguna vez montas un negocio, ten en cuenta el método BHAG: puede funcionar muy bien.

El Grandioso Descabellado Audaz Objetivo necesita estas cinco características:

1. Inspiradores: Los BHAG son objetivos audaces que amplían los límites de su organización (por encima de lo que normalmente parece alcanzable).

2. Objetivo a largo plazo: Estos objetivos suelen abarcar años e incluso décadas (aplicado a mi propio ejemplo de transición profesional, necesité unos cuantos años para crecer en el nuevo puesto, y lo mismo vale para los objetivos de una empresa).

3. Memorables: Los BHAG tienen que ser rotundos y memorables para todas las partes implicadas

4. Fomentar el espíritu de equipo: Los BHAG siempre fomentan y atraen la colaboración y la cooperación, ya que son lo suficientemente grandes como para requerir más personas.

5. Fomentar una mentalidad de crecimiento: En la filosofía de los BHAG, el fracaso es una parte natural del proceso, ya que de lo contrario no se produciría ningún avance en los objetivos. Los BHAG persiguen logros extraordinarios, por lo que es muy necesaria una mentalidad fuerte y evolutiva.

10 ejemplos de objetivos laborales para 2025

1. Aumente su capacidad de gestión del tiempo

La gestión del tiempo es una de las habilidades más importantes, no sólo en el trabajo, sino también en la vida. La forma en que gestionas tu tiempo desempeña un papel fundamental en tu crecimiento profesional. Admitámoslo, todo proyecto o tarea tiene una fecha límite, así que no hay vuelta de hoja. Aquí tienes algunos ejemplos de objetivos laborales que te ayudarán a mejorar tus habilidades de gestión del tiempo:

A. Empiece a controlar su tiempo para saber cómo lo emplea a lo largo del día y obtener información práctica sobre cómo mejorar su productividad. Además, unaaplicación de control del tiempo como Timeular te ayudará a equilibrar tu carga de trabajo y a reducir las horas extra.

• Objetivo SMART: "Hacer un seguimiento de mi tiempo durante 30 días e identificar 3 formas de mejorar mi productividad".

B. Utilizar una aplicación automática de control del tiempo como Timeular , que refleja cómo empleas tu tiempo sin ningún esfuerzo por tu parte. Es sencilla, precisa y segura. Además, puedes empezar a utilizarla gratis durante 30 días.

• Objetivo SMART: "Realizar un seguimiento de mi tiempo durante 30 días utilizando Timeular, con el objetivo de identificar y eliminar 2 hábitos de pérdida de tiempo".

C. Utilice técnicas de gestión del tiempo como la técnica Pomodoro, en la que divides las tareas en trozos manejables de 25 minutos, con un descanso de 5 minutos. Otra técnica es el timeboxing, muy utilizada en la metodología Agile.

• Objetivo SMART: "Completar 4 ciclos Pomodoro al día durante las próximas 2 semanas para mejorar la concentración y la finalización de tareas."

Tenemos un montón de recursos sobre gestión del tiempo para ayudarle a perfeccionar sus habilidades de gestión del tiempo:

• ¿Qué es la mala gestión del tiempo y cómo abordarla?
• Cómo crear un plan de gestión del tiempo
• Plantillas gratuitas de gestión del tiempo

2. Convertirse en un buen comunicador

Una buena comunicación cambia las reglas del juego en cualquier lugar de trabajo. Te ayuda a colaborar eficazmente, a evitar malentendidos y a construir relaciones sólidas. Tanto si eres un líder como si aspiras a serlo, invertir en esta habilidad demuestra que estás comprometido con tu crecimiento y preparado para lograr resultados con los demás.

He aquí algunos ejemplos de objetivos de trabajo para mejorar las habilidades de comunicación:

A. Participar en un curso de comunicación. En 2025, una comunicación sólida es esencial, especialmente para prosperar en equipos remotos y diversos. Participar en un curso puede ser un buen punto de partida: te ayuda a ganar confianza, aprender los conceptos básicos y practicar habilidades clave que facilitan la colaboración y la conexión.

• Objetivo SMART: "Completar un curso de habilidades de comunicación en los próximos 3 meses para mejorar mi capacidad de trabajar con equipos remotos."

B. Practicar la oratoria. Hablar en público no es fácil para todo el mundo, pero es una habilidad que mejora con el tiempo y la práctica. La mejor manera de mejorar es exponerse y aprovechar cualquier oportunidad de hablar en público. Cuanto más lo hagas, más te darás cuenta de tus puntos fuertes y débiles, lo que te ayudará a crear mejores hábitos de comunicación y a trabajar en los que necesites mejorar.

• Objetivo SMART: "Dar un discurso o presentación en público cada mes durante los próximos 6 meses para mejorar mi capacidad de oratoria."

3. Adquirir dotes de liderazgo

El liderazgo no se aprende de la noche a la mañana: se construye con la experiencia y la práctica. Tanto si ya ocupas un puesto directivo como si aspiras a uno, reforzar estas habilidades te ayudará a liderar con confianza e impulsar el éxito.

He aquí un par de objetivos de desarrollo del liderazgo.

A. Exponte en pequeñas dosis a coordinar un equipo, proyecto o evento. Empieza asumiendo responsabilidades manejables que te permitan practicar el liderazgo y la toma de decisiones sin sentirte abrumado. Este objetivo a corto plazo te ayudará a ganar confianza y experiencia en la gestión de personas y tareas, preparándote gradualmente para desempeñar funciones de liderazgo de mayor envergadura en el futuro.

• Objetivo SMART: "Dirigir un pequeño proyecto en los próximos 2 meses para desarrollar habilidades de liderazgo".

B. Construya su base teórica. Cualquier líder admitirá que ser líder no es fácil. Para prepararte para este papel, empieza por leer libros y explorar podcasts y vídeos de YouTube sobre liderazgo. Sigue a líderes en LinkedIn para aprender de sus ideas y experiencias antes de asumir tú mismo un papel de liderazgo.

Objetivo SMART: "Leer un libro sobre gestión de equipos y escuchar 2 podcasts sobre liderazgo en los próximos 30 días".

4. Mejora tu capacidad de liderazgo

La diferencia entre un jefe y un líder radica en cómo abordan a su equipo. Un líder guía y apoya a su equipo para que alcance su potencial, mientras que un jefe tiende a dar órdenes y esperar que se cumplan. Los líderes inspiran confianza, fomentan la colaboración y se centran en ayudar a crecer a su equipo. He aquí un par de ejemplos de cómo hacerlo bien.

A. Aprenda a compartir comentarios constructivos. Proporcionar un feedback constructivo es una de las habilidades de comunicación que necesita cualquier líder. Si diriges un equipo grande o pequeño, añade las técnicas de feedback a tu lista de "cosas que aprender" este año.

• Objetivo SMART: "Dar feedback a 3 miembros del equipo cada mes durante los próximos 6 meses".

B. Aprenda cómo motivar a su equipo. Hacer de la motivación del equipo una prioridad para 2025 es una decisión inteligente. Con equipos remotos y diversos cada vez más comunes, mantener la moral alta es crucial para permanecer conectados y comprometidos. Cuando los empleados están motivados, es más probable que tomen la iniciativa, trabajen bien juntos y creen un entorno de trabajo positivo, todo lo cual es clave para alcanzar los objetivos a largo plazo.

• Objetivo SMART: "Probar una nueva forma de motivar al equipo cada mes durante los próximos 4 meses".

C. Aprenda a delegar tareas. Muchos directivos dudan en delegar por miedo a perder el control o a parecer menos dedicados, pero confiar responsabilidades importantes a su equipo puede mejorar la eficacia y el crecimiento. Al delegar, puede centrarse en objetivos estratégicos, capacitar a su equipo y ayudarles a desarrollar las habilidades necesarias para futuras funciones de liderazgo.

• Objetivo SMART: "Delegar una tarea a un miembro del equipo cada semana durante los próximos 2 meses".

Recomendado: Cómo ser un buen líder

5. Concilia tu vida laboral y familiar

La sociedad suele alabar el ajetreo, haciendo que parezca que el trabajo debe ser lo primero. Pero esta mentalidad puede llevar al agotamiento y afectar a tu bienestar. En 2025, céntrate en equilibrar tus objetivos profesionales con tu tiempo personal, encontrando la manera de que ambos funcionen juntos.

A. Añade descansos regulares a tu horario diario. Pon un cronómetro cada 50 minutos de trabajo para hacer una pausa de 10 minutos. Estar pegado al ordenador todo el día no contribuirá más a la satisfacción laboral, pero puede estropear tu bienestar general y tu rendimiento.

Consejo: Yo utilicé una aplicación gratuita llamada Tadama para ayudarme con esto. Es genial, ¡te lo aseguro!

B. No hagas horas de más. Sal del trabajo a las 5 de la tarde todos los días durante el próximo trimestre o incluso los próximos 6 meses. Los imprevistos pueden esperar hasta mañana. Para hacer un seguimiento del tiempo de trabajo y mantener las horas extra bajo control, utiliza el rastreador de horas extra.

6. Mejorar la gestión de las tareas diarias

Ante la inminencia de los plazos, es fácil sentirse abrumado y bajo presión, sobre todo cuando las tareas no se completan a tiempo. Mejorar su tasa de finalización de tareas puede mejorar enormemente su bienestar en el trabajo. He aquí algunos ejemplos de objetivos laborales para una gestión eficaz de las tareas.

A. Mejorar la priorización de tareas. Lee un artículo sobre cómo priorizar tareas y aprende a priorizar tareas para evitar repetir el ciclo de arrastrar tareas de un día para otro.

• Ejemplo de objetivo SMART: "Leer un artículo sobre priorización de tareas antes de que finalice esta semana y aplicar al menos una técnica para priorizar tareas de forma eficaz durante las próximas 5 semanas".

B. Mejorar en la estimación del tiempo. Laestimación del tiempo consiste en calcular cuánto durará un proyecto o una tarea. Ayuda a los gestores a planificar y asignar mejor los recursos. Cuanto mejor conozcas los detalles y los retos del trabajo, más precisas serán tus estimaciones. ¿Y lo mejor? Puedes mejorar tus habilidades de estimación del tiempo con la práctica.

• Ejemplo de objetivo SMART: "Calcular el tiempo de tres tareas esta semana y compararlo con el tiempo real empleado".

Recomendado: Lea sobre la regla 5/25 de Warren Buffet que ayuda a priorizar tareas.

7. Dominar su oficio (progresión profesional)

En 2025, adquirir nuevas competencias es esencial para seguir siendo competitivo en un mercado laboral afectado por los despidos y los avances de la IA. Aprender habilidades como la IA, el análisis de datos o la gestión de proyectos puede abrirte nuevas oportunidades, aumentar tu motivación y ayudarte a adaptarte a las nuevas tendencias, garantizando tanto el crecimiento profesional como el desarrollo personal.

A. Inscríbete en un programa de formación de 3 meses que mejore tus habilidades específicas para el trabajo.

B. Inscríbete en un programa de certificación de un año para desarrollar tus habilidades y llevarlas al siguiente nivel.

7. Adquirir nuevas habilidades

El aprendizaje continuo puede darte ventaja en cualquier cosa que hagas en el trabajo. No sabes de qué puede tratar el próximo proyecto, así que amplía tu conjunto de habilidades. Márcate objetivos para aprender nuevas habilidades:

A. Concierta una llamada con un compañero de otro departamento para saber en qué consiste su trabajo.

B. Ir a un taller de 6 meses sobre algo diferente a tus responsabilidades laborales actuales, pero quizá complementario.

9. Conviértase en un líder de opinión en su nicho

¿Quiere destacar en 2025? Convertirse en un líder de opinión en su nicho es el camino a seguir. Aumenta tu credibilidad, atrae nuevas oportunidades y te pone en contacto con otras personas que valoran tu experiencia. Compartiendo ideas y superando los límites, ampliarás tu red de contactos y te consolidarás como un recurso de referencia en tu campo.

He aquí ejemplos de objetivos laborales para convertirse en un líder de opinión:

A. Comparte tus conocimientos en las redes sociales. Comparte tus conocimientos en las redes sociales para convertirte en una voz de confianza en tu campo. Al publicar ideas, consejos y tendencias del sector, captarás la atención de tu público, ampliarás tu red de contactos y aumentarás tu credibilidad, al tiempo que construyes tu marca personal.

• Ejemplo de objetivo SMART: "Durante los próximos 6 meses, escribir y publicar un post de blog o LinkedIn a la semana"

B. Organice una serie de seminarios web. Organice una serie de seminarios web para dar a conocer su experiencia, invitar a personas, interactuar con su audiencia y aumentar su visibilidad en el sector.

• Ejemplo de objetivo SMART: "Durante los próximos 6 meses, organizar seminarios web mensuales sobre tendencias del sector y compartir las ideas clave en LinkedIn."

10. Fomentar las relaciones con los compañeros de trabajo

Cuando conectas con tus compañeros de trabajo, es más fácil colaborar, resolver problemas juntos y compartir conocimientos. Estas relaciones pueden dar lugar a un mejor trabajo en equipo, una comunicación más fluida e incluso más oportunidades profesionales. Además, tener un grupo de personas de confianza a tu alrededor hace que la jornada laboral sea menos estresante y más agradable.

Aquí tienes algunos ejemplos de objetivos laborales que te ayudarán a fomentar mejores relaciones en el trabajo:

A. Este mes, concierta una reunión (virtual o en persona) para tomar un café con un miembro del equipo con el que creas que hace tiempo que no hablas o con el que necesitarías tener una relación más estrecha.

B. Establece un recordatorio para comprobar sistemáticamente (cada mes) con diferentes colegas con los que te gustaría/necesitas alimentar una mejor relación u ofrecer tutoría durante unos meses.

Ejemplos de objetivos laborales de nuestro equipo

Subiendo de nivel en su carrera

Este año, mi objetivo profesional es mejorar mis conocimientos técnicos de SEO y profundizar en los entresijos de herramientas como Google Search Console. Como gestor de contenidos, he pasado muchos años en el lado creativo del SEO: escribiendo contenidos, creando estrategias y elaborando informes. Como mi función ha evolucionado, ahora siento la necesidad de sumergirme en los aspectos técnicos. - Karolina Matyska, Gestora de contenidos sénior @Timeular

Seguir una nueva carrera

Después de un par de años en ventas, sentí la necesidad de seguir una trayectoria profesional diferente: ser redactor publicitario. La función de ventas ya no satisfacía mis necesidades, así que empecé a hacer el cambio dentro de la empresa, ya que había una necesidad de esta función en el equipo.

En aquel momento, elaboré un plan con mi jefe, decidimos los objetivos que debíamos alcanzar en unos meses y (por suerte) recibí un mentor estupendo y cualificado que me ayudó a crecer en el nuevo puesto. El aspecto más importante de este reto fue transmitir mis conocimientos transferibles de ventas, y no sólo a mi nuevo puesto. - Madalina Roman, Redactora @Timeular

Elige tus objetivos y tu trayectoria profesional

Esperemos que toda la información sobre cómo establecer objetivos laborales y los ejemplos de objetivos profesionales te hayan ayudado a desenredar este proceso. No es fácil empezar a adquirir nuevas habilidades mientras gestionas tu trabajo actual y te preparas para futuras oportunidades, pero es gratificante. Es aún más satisfactorio si eliges los objetivos adecuados para ti, con intención, y éstos también contribuyen al equilibrio entre tu vida laboral y personal.