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Como definir metas de trabalho para crescer na carreira [com 10 exemplos]
Você está ciente de que, se é você quem está conduzindo sua carreira da maneira correta e com intenção, precisa considerar a definição de metas profissionais.
As metas de trabalho são como uma estrela do Norte, que lhe dá clareza, direção e propósito.
Mas se você já esgotou todos os exemplos de metas profissionais ou simplesmente não sabe como definir metas de carreira, preparei um guia para você que inclui:
Quais são as metas de trabalho?
As metas de trabalho, também conhecidas como metas profissionais, são alvos mentais ou marcos que o mantêm concentrado e no caminho certo e lhe dão um empurrãozinho para evoluir em sua carreira. As metas de trabalho podem ter várias formas e formatos, desde atingir uma meta de desempenho até refinar suas habilidades de comunicação, tornar-se líder de equipe em um projeto ou ganhar uma promoção.
No que diz respeito à duração das metas profissionais, elas podem ser de curto ou longo prazo, dependendo do que você deseja alcançar. Em geral, as metas de curto prazo podem ser atingidas em um período de tempo relativamente curto, como alguns meses. As metas de longo prazo levam mais tempo para serem atingidas, exigindo pelo menos seis meses ou até vários anos.
Aqui estão dois exemplos de metas baseadas no comprimento:
Meta de curto prazo: Interagir com profissionais/especialistas do setor: Entre em contato com cinco especialistas que tenham as habilidades técnicas que você almeja, pegue o jeito e peça uma sessão de orientação gratuita. (Você ficará surpreso com a disposição das pessoas em ajudar!)
Meta de longo prazo: tornar-se um gerente de projetos: Leve seu crescimento profissional para o próximo nível obtendo a certificação PMP, aprendendo a gerenciar pessoas, adquirindo habilidades de gerenciamento de tempo e de apresentação ou definindo metas realistas e alcançáveis para um projeto. (Como você pode ver, essa é uma meta maior que requer mais tempo para ser alcançada).
Ainda precisa esclarecer as diferenças entre metas de curto e longo prazo? O artigo mencionado aborda mais sobre o assunto.
Por que as metas profissionais são importantes?
Definir metas de carreira é vital para o desenvolvimento profissional, pois elas o ajudam a encontrar um propósito e a manter o foco em uma direção.
Em um estudo que testou o impacto de diferentes técnicas motivacionais no desempenho do grupo, os psicólogos descobriram que a definição de metas era uma das mais eficazes. Mais de 1.000 estudos demonstraram consistentemente que a definição de metas altas e específicas está ligada ao aumento do desempenho na tarefa, à persistência e à motivação.
As metas de carreira também contribuem para a realização pessoal, entre outras coisas:
Elas lhe dão significado: Metas de carreira significativas e intencionais dão a você um propósito e o estimulam. Caso contrário, você estaria perdido e iria mecanicamente para o trabalho todos os dias. Ao definir metas profissionais, você é levado a pensar sobre o que realmente deseja fazer em sua carreira e o que o realiza.
Elas o ajudam a quantificar e avaliar o desenvolvimento de sua carreira: Com a definição de metas, você pode compreender esse conceito amplo de carreira com muito mais facilidade. O método de metas SMART (sobre o qual falaremos mais adiante) é uma das muitas maneiras de monitorar se você está sendo bem-sucedido ou não na definição de metas.
Elas proporcionam clareza e visão: A maioria das pessoas tem uma lista de metas diárias, semanais e mensais, especialmente no início de novos ciclos, como um novo ano ou um novo mês. Mas a vida é confusa, e suas metas podem ser facilmente esquecidas ou deixadas de lado por fatores externos. (Se esse também for o seu caso, concentre-se em suas metas; tente usar um quadro branco ou uma plataforma on-line para delinear suas metas e sempre verifique-as).
Elas ajudam você a se destacar: Sejamos francos, muitos de nós têm grandes aspirações profissionais e, às vezes, definimos nossas vidas em torno de nossas carreiras. Se você quiser se tornar um profissional de alto desempenho, as metas profissionais são óbvias. Além disso, quando atingir suas metas, você ficará mais confiante e se sentirá muito melhor.
Como definir metas de trabalho
1. Pare e pense no ponto em que você se encontra em sua carreira
Faça a si mesmo perguntas como:
O que me entusiasma e sobre o que quero aprender mais?
Para onde quero ir em seguida?
Faz sentido aprimorar as habilidades na mesma área?
Preciso mudar de carreira?
O que me dá energia em minha função e que eu quero mais?
O que eu quero menos?
Em que área do meu trabalho eu quero/preciso me destacar?
Cheguei a um limite em meu desenvolvimento de carreira?
Essa lista pode ser interminável, mas você precisa reservar algum tempo para fazer um trabalho interno e destilar o que é importante e faz sentido para você.
Reitere até obter uma resposta nítida e clara.
2. Escreva suas metas profissionais
A próxima etapa para atingir as metas profissionais é estabelecê-las com uma estrutura estruturada. Lembre-se de que as metas de carreira combinam tanto metas pessoais quanto profissionais e contribuem para o desenvolvimento de habilidades em geral.
Vou lhe apresentar dois métodos para definir suas metas. Estou convencido de que você já ouviu falar da estrutura SMART, mas é improvável que tenha ouvido falar da segunda 👀.
O método de definição de metas SMART
O acrônimo SMART vem do seguinte:
- Específico (S) - Suas metas de carreira (assim como as metas pessoais) precisam ser tão específicas, inequívocas e claras quanto possível. São aspirações vagas? Reitere-as até que se tornem objetivos concretos.
- Mensurável (M) - O desenvolvimento de habilidades parece legal, mas como você saberá quando chegar lá? Como você mede o progresso? Como você mede o sucesso? Certifique-se de que suas metas de desenvolvimento de carreira permitam o acompanhamento objetivo do progresso.
- Atingível (A) - Mesmo que suas aspirações profissionais sejam altas, estabelecer metas atingíveis com tarefas gerenciáveis pode manter sua motivação. Há pessoas (como eu) que precisam atingir metas que parecem altamente improváveis ou impossíveis (BHAGS), mas falaremos sobre isso mais adiante. 🙂
- Relevante (R) - Sua meta inteligente está alinhada com sua vida profissional? Ela está de acordo com o crescimento de carreira para o qual você se preparou? Suas novas metas de carreira podem, sem dúvida, corresponder a uma nova jornada profissional (também conhecida como mudança de carreira), mas certifique-se de que elas sejam relevantes para o seu caminho.
- Com limite de tempo (T) - Ao adicionar uma estrutura de tempo às suas metas de trabalho, você estará preparado para trabalhar com mais afinco e inteligência. Um período de tempo predefinido ajuda a verificar se você alcançou ou não suas metas de desenvolvimento profissional e permite que você recalibre conforme necessário. A característica do prazo também é uma fonte de motivação.
O método de definição de metas BHAG
Conheci o método BHAG em um workshop sobre empreendedorismo. Como você pode imaginar pelo nome, ele não é tão seguro quanto o método das metas SMART. Na verdade, ele visa a resultados monumentais, em vez de metas mensuráveis, e foi criado e aplicado principalmente para atingir os objetivos de uma empresa, em vez de objetivos individuais.
Para mim, isso funciona, pois me ajuda a manter o foco em ambições altas o suficiente para me abastecer e não ficar entediado.
Dica: se algum dia você abrir uma empresa, lembre-se do método BHAG - ele pode funcionar muito bem.
O Big Hairy Audacious Goal precisa dessas cinco características:
Inspiradoras: Os BHAGs são metas audaciosas que ultrapassam os limites de sua organização (acima do que normalmente parece possível)
Objetivo de longo prazo: esses objetivos normalmente se estendem por anos e até décadas (aplicado ao meu próprio exemplo de transição de carreira, precisei de alguns anos para me adaptar à nova função, e o mesmo funciona para os objetivos de uma empresa)
Memoráveis: Os BHAGs devem ser retumbantes e memoráveis para todas as partes interessadas envolvidas
Incentivar o espírito de equipe: Os BHAGs sempre promovem e estimulam a colaboração e a cooperação, pois são grandes o suficiente para exigir mais pessoas.
Alimentar uma mentalidade de crescimento: Na filosofia BHAG, o fracasso é uma parte natural do processo, pois, caso contrário, não haverá progresso nas metas. Os BHAGs buscam realizações extraordinárias, portanto, uma mentalidade forte e evolutiva é altamente necessária.
10 exemplos de metas de trabalho
1. Aumente suas habilidades de gerenciamento de tempo
Se não for o gerenciamento do tempo, acho que não há outro ativo tão importante no trabalho e também para o desenvolvimento pessoal. Seu crescimento profissional depende muito de como você gerencia seu tempo e, honestamente, todo projeto ou tarefa tem um limite de tempo. Portanto, você não pode escapar dele. Exemplos de metas de trabalho para melhorar as habilidades de gerenciamento de tempo:
Como, no fundo, somos geeks de gerenciamento de tempo (@ Timeular), posso recomendar algumas dicas:
A. Use um aplicativo de controle automático de tempo que reflita como você está gastando seu tempo sem nenhum esforço de sua parte. Ele não o espiará, mas funcionará como um relatório objetivo.
B. Use técnicas de gerenciamento de tempo, como a técnica Pomodoro, na qual você divide as tarefas em partes gerenciáveis de 25 minutos, com um intervalo de 5 minutos. Outra técnica é o timeboxing, que é usado com frequência na metodologia Agile.
Temos muitos recursos sobre gerenciamento de tempo que podem ajudar a aprimorar suas habilidades de gerenciamento de tempo:
Por que o gerenciamento do tempo é importante e como dominá-lo
- Ferramentas de gerenciamento de tempo
2. Tornar-se um bom comunicador
Muitos de nós temos dificuldades com nossas habilidades de comunicação, portanto, melhorá-las pode ser uma meta de trabalho em si. Exemplos de metas de trabalho para melhorar suas habilidades de comunicação:
A. Participe de um treinamento interno sobre habilidades de comunicação e apresente uma proposta de projeto no final do treinamento. O instrutor deve ajudar com o feedback. (Meta de médio a longo prazo)
B. Envie uma mensagem com os detalhes de uma nova iniciativa em que está trabalhando e peça feedback aos colegas de trabalho sobre a clareza da mensagem. (Meta de curto prazo)
3. Adquirir ou aprimorar habilidades de liderança
Você conhece o ditado que diz que liderança não se pensa, se pratica, mas se isso estiver na sua lista de "quero crescer profissionalmente", aqui estão as metas de trabalho para se tornar um líder:
A. Exponha-se em pequenas doses para coordenar uma equipe, um projeto ou um evento - estabeleça critérios inteligentes com prazo determinado para isso, como 3 meses. (Meta de curto prazo)
B. Fazer um curso de resolução de conflitos para resolver pelo menos 5 conflitos entre os membros de sua equipe no próximo ano. (Meta inteligente de longo prazo)
4. Melhorar seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Embora seja negligenciado, pois não está em sua lista de responsabilidades profissionais, é fundamental cuidar do equilíbrio entre a vida pessoal, a saúde física e a vida profissional. Estabeleça metas para um bom equilíbrio entre a vida profissional e pessoal:
A. Adicione um cronômetro a cada 50 minutos de trabalho para ter um intervalo de 10 minutos. Ficar grudado no computador o dia todo não contribuirá mais para a satisfação no trabalho, mas pode prejudicar seu bem-estar e desempenho geral. (Meta de curto prazo)
Dica: Usei um aplicativo gratuito chamado Tadama para me ajudar com isso. Ele é ótimo, eu prometo.
B. Sair do trabalho às 17 horas todos os dias para o próximo trimestre ou até mesmo para os próximos seis meses. Esses desafios inesperados podem esperar até amanhã. (Meta inteligente de longo prazo)
5. Melhorar o gerenciamento das tarefas diárias
Com os prazos se aproximando, todos nós ficamos sobrecarregados e sob pressão, ainda mais quando não conseguimos terminar as tarefas no prazo. Portanto, ter uma taxa de conclusão de tarefas mais alta contribui muito para seu bem-estar no trabalho. Metas de trabalho para um bom gerenciamento de tarefas:
A. Leia um artigo sobre como priorizar tarefas, escolha uma técnica de priorização e aplique-a esta semana. Analise seus resultados, reitere ou aplique outra técnica. (Meta de curto prazo)
B. Faça um plano de gerenciamento de tempo e cumpra-o por 6 meses para adquirir o hábito de criar e gerenciar melhor as tarefas e o seu tempo. (Meta de longo prazo)
- Leia sobre a regra 5/25 de Warren Buffet que ajuda a priorizar as tarefas.
6. Domine seu ofício (progressão na carreira)
Sua lista de metas profissionais não estaria completa sem subir de nível em sua carreira. Trabalhe com metas para progredir em sua carreira:
A. Inscrever-se em um programa de treinamento de três meses que aprimore suas habilidades específicas do trabalho. (Meta de curto prazo)
B. Inscrever-se em um programa de certificação de um ano para desenvolver seu conjunto de habilidades e levá-lo ao próximo nível. (Meta de longo prazo)
7. Adquirir novas habilidades
O aprendizado contínuo pode lhe dar uma vantagem em qualquer coisa que você faça no trabalho. Você não sabe qual será o tema do próximo projeto, portanto, amplie seu conjunto de habilidades. Estabeleça metas de trabalho para aprender novas habilidades:
A. Marcar uma ligação com um colega de outro departamento para saber o que o trabalho dele implica. (Meta de curto prazo)
B. Participar de um workshop de seis meses sobre algo diferente das responsabilidades de seu trabalho atual, mas talvez complementar. (Meta de longo prazo)
8. Aprimorar suas habilidades de falar em público
Ah, falar em público - um dos medos mais comuns, muitas vezes superior ao medo da morte em algumas pesquisas. Entretanto, uma vez exercitado, é como um músculo que se torna mais forte. Trabalhe com metas para ser um orador público melhor:
A. Durante o próximo mês, dedique de 5 a 10 minutos por dia para visualizar a si mesmo fazendo discursos com confiança diante de um público. No final do mês, faça um discurso curto em um ambiente casual. (Meta de curto prazo)
B. Participe por um ano de um programa ou clube de oratória, como o Toastmasters International, onde você possa praticar regularmente e receber feedback construtivo. (Longo prazo)
9. Torne-se um líder de pensamento em seu nicho
Aqui estão exemplos de metas de trabalho sobre como se tornar um líder de pensamento:
A. Este mês, escreva uma postagem no blog ou no LinkedIn sobre as últimas tendências do seu setor e compartilhe insights e ideias para demonstrar conhecimento. (Meta de curto prazo)
B. No próximo trimestre - 1 ano, organize uma série de webinars sobre as últimas tendências do setor em sua área. Por outro lado, publique as tendências no LinkedIn e compartilhe sua posição sobre elas. (Meta de longo prazo)
10. Promover relacionamentos com colegas de trabalho
Dependendo do seu ambiente de trabalho, você precisará de mais ou menos construção de relacionamentos ou de alguma política aplicada no trabalho. Eles influenciam o avanço na carreira e a colaboração. Exemplos de metas de trabalho sobre como promover relacionamentos no trabalho:
A. Este mês, marque uma reunião (virtual ou presencial) com um membro da equipe com quem você acha que não conversa há muito tempo ou com quem precisa ter um relacionamento mais próximo. (Meta de curto prazo)
B. Defina um lembrete para verificar constantemente (todo mês) os diferentes colegas com os quais você gostaria/precisa cultivar um relacionamento melhor ou oferecer orientação por alguns meses.
Eu poderia continuar falando sobre metas, mas acho que você já tem uma ideia das metas profissionais que poderia considerar no trabalho e como seria uma meta de curto ou longo prazo. Se você ainda precisa de algumas ideias, aqui estão algumas:
Aprimorar suas habilidades interpessoais (dar feedback, trabalho em equipe, criatividade, pensamento crítico ou solução de problemas)
Obter um mestrado em sua área ou em uma área totalmente diferente (para reconversão de carreira)
Expandir seu portfólio como um profissional independente ou não
Networking (participar de eventos do setor)
Comece a procurar novas oportunidades de carreira
Realizar sessões de orientação profissional
Metas de crescimento pessoal (metas financeiras, práticas de atenção plena, inteligência emocional, voluntariado, etc.) )
Exemplos de metas de trabalho de nossa equipe
Subindo de nível em sua carreira
Este ano, minha meta profissional é aprimorar minhas habilidades técnicas de SEO e me aprofundar nos detalhes de ferramentas como o Google Search Console. Como gerente de conteúdo, passei muitos anos no lado criativo do SEO, escrevendo conteúdo, criando estratégias e desenvolvendo briefs. Como minha função evoluiu, sinto o desejo de me aprofundar nos aspectos técnicos agora. - Karolina Matyska, gerente de conteúdo sênior @Timeular
Buscar uma nova carreira
Depois de alguns anos em vendas, senti a necessidade de seguir uma carreira diferente: ser redatora. A função de vendas não estava mais atendendo às minhas necessidades, então comecei a fazer a mudança dentro da empresa, pois havia uma necessidade dessa função na equipe.
Na época, elaborei um plano com meu gerente, decidi os objetivos a serem alcançados em alguns meses e (felizmente) recebi um mentor excelente e qualificado para me ajudar a crescer na nova função. O aspecto mais importante desse desafio foi transmitir minhas habilidades transferíveis de vendas, e não apenas para minha nova função. - Madalina Roman, redatora @Timeular
Escolha suas metas e sua trajetória de carreira
Esperamos que todas as informações sobre como definir metas de trabalho e os exemplos de metas profissionais tenham ajudado você a desvendar esse processo. Não é fácil começar a adquirir novas habilidades enquanto gerencia seu emprego atual e também se prepara para oportunidades futuras, mas é gratificante. É ainda mais satisfatório se você estiver escolhendo as metas certas para você, com intenção, e se elas também contribuírem para o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.