Hur man sätter upp arbetsmål [Exempel för 2025]

Nytt år, nytt jag? Varje år sätter miljontals människor upp mål för personlig och yrkesmässig utveckling när kalendern vänder till ett nytt år. Enligt en YouGov-undersökning som genomfördes i december 2024 planerar 31% av de vuxna amerikanerna att sätta upp mål för 2025. Vilka resolutioner toppar listan? Att spara mer pengar (26%), förbättra den fysiska och psykiska hälsan (22% och 17%) och träna mer (22%).

En annan undersökning från Statista visar att 41% av tyskarna planerar att tillbringa mer tid med familj och vänner, 40% vill undvika stress och 16% vill avancera i karriären. Uppgifterna visar att vi tenderar att sätta upp samma mål år efter år: att vara friska, rika och lyckliga.

År 2025 verkar dock karriärmålen vara ännu viktigare än under de senaste åren. Varför är det så, och hur kan du sätta upp arbetsmål för att stärka din position på arbetsmarknaden 2025? Jag är här för att ge dig några värdefulla insikter.

Vad finns inuti:

• Viktiga skäl att sätta upp professionella mål 2025
• Så här sätter du upp arbetsmål för 2025
• Exempel på arbetsmål för 2025
• Bonus: En kort introduktion till BHAG-metoden (Big, Hairy, Audacious Goals)

Håll koll på din tid och nå dina mål med Timeular

Kickstarta 2025 och börja spåra din tid för att få konkreta insikter om hur du kan förbättra din produktivitet och tidshantering.

Kom igång kostnadsfritt

Vilka är arbetsmålen?

Arbetsmål, även kallade professionella mål, är mentala mål eller milstolpar som håller dig fokuserad och ger dig en knuff att utvecklas i din karriär. Arbetsmål kan se ut på många olika sätt, från att nå ett prestationsmål eller öka ditt professionella nätverk till att förfina dina kommunikationsfärdigheter, bli teamledare eller få en befordran.

Det viktigaste att veta om mål? De måste vara SMART: specifika, mätbara, uppnåeliga, relevanta och tidsbegränsade.

När det gäller längden på professionella mål kan dessa vara kortsiktiga eller långsiktiga, beroende på vad du vill uppnå. Kortsiktiga mål kan vanligtvis uppnås inom en relativt snäv tidsram, t.ex. några månader. Långsiktiga mål tar längre tid att uppnå och kräver minst sex månader eller upp till flera år.

Här är två exempel på mål som baseras på deras längd:

🎯 Exempel på kortsiktigt mål: Utöka ditt professionella nätverk på LinkedIn. Följ fem nya experter och kommentera fem branschrelaterade inlägg varje dag.

🎯 Exempel på långsiktig målsättning: Bli projektledare. För att uppnå det kanske du vill ta din PMP-certifiering, lära dig om kapacitetsplanering och projektkostnadshantering, samt få färdigheter i tidshantering och presentationsteknik (som du ser är det här ett större mål som tar längre tid att uppnå).

Varför är professionella mål viktiga år 2025?

Enligt Glassdoorhar tjänstemannabranschen stått inför stora utmaningar de senaste två åren, med uppsägningar och försämrade karriärmöjligheter inom IT (-7,5%), läkemedel och bioteknik (-7%) samt media och kommunikation (-5,8%). Lägg till detta den snabba ökningen av AI, ny teknik och trög rekrytering, och det är tydligt att konkurrensen på arbetsmarknaden är hård.

Så hur navigerar man i detta? Genom att sätta upp tydliga professionella mål för 2025. Det handlar inte bara om att hålla sig konkurrenskraftig - det handlar om att ha en plan som håller dig fokuserad, motiverad och på väg framåt. Studier visar att specifika, utmanande mål kan öka prestationen, motivationen och uthålligheten för att föra karriären framåt.

Professionella mål ökar också din personliga utveckling:

• De ger dig mening: Meningsfulla karriärmål ger dig ett syfte och håller dig motiverad. Utan dem är det lätt att känna sig vilsen och bara gå igenom rörelserna på jobbet varje dag. Att sätta upp mål hjälper dig att fokusera på dina personliga värderingar och ta reda på vad du verkligen vill med din karriär.
• De hjälper dig att mäta din karriär och följa dina framsteg: Att sätta upp kortsiktiga mål gör det lättare att bryta ner dina långsiktiga mål i hanterbara steg. SMART-målmetoden (som vi kommer att diskutera senare) är till exempel ett bra sätt att bedöma om du är på rätt spår eller behöver justera din strategi.
• De hjälper dig att sticka ut: Låt oss inse det - många av oss har höga ambitioner för vår karriär och definierar ofta våra liv utifrån vårt arbete. Om du vill vara en högpresterande person är det en självklarhet att sätta upp professionella mål. Att uppnå dina mål ökar dessutom ditt självförtroende, inte bara på jobbet utan även i privatlivet.

Hur man sätter upp arbetsmål

1. Stanna upp och fundera över var du befinner dig i din karriärutveckling

Ställ dig själv frågor som:

• Vad brinner jag för och vad vill jag lära mig mer om?

• Vart vill jag gå vidare?

• Är det meningsfullt att vidareutbilda sig inom samma område?

• Behöver jag byta karriär?

• Vad ger mig energi i min roll som jag vill ha mer av?

• Vad vill jag ha mindre av?

• Vilket område inom mitt jobb vill/behöver jag bli bättre på?

• Har jag nått ett tak i min karriärutveckling?

Listan kan göras hur lång som helst, men du måste avsätta tid för att göra ett inre arbete och destillera fram det som är viktigt och vettigt för dig.

Upprepa tills du får ett skarpt och tydligt svar.

2. Skriv ner dina yrkesmässiga mål

Nästa steg för att uppnå professionella mål är att sätta upp dem med ett strukturerat ramverk. Kom ihåg att karriärmål kombinerar både personliga och yrkesmässiga mål och bidrar till kompetensutveckling överlag.

Jag kommer att presentera två metoder som du kan använda för att sätta upp dina mål. Jag är övertygad om att du har hört talas om SMART-ramverket, men det är osannolikt att du har hört talas om den andra 👀.

SMART-metoden för målformulering

SMART-akronymen kommer från följande:

• Specifik (S) - Dina karriärmål (liksom dina personliga mål) måste vara så specifika, otvetydiga och tydliga som möjligt. Är de vaga ambitioner? Upprepa dem tills de blir konkreta mål.

• Mätbar (M) - Kompetensutveckling låter häftigt, men hur ska du veta när du når dit? Hur mäter du framsteg? Hur mäter du framgång? Se till att dina karriärutvecklingsmål möjliggör en objektiv uppföljning av framstegen.

• Achievable (A) - Även om dina karriärambitioner är höga kan du upprätthålla din motivation genom att sätta upp uppnåeliga mål med hanterbara uppgifter. Det finns människor (som jag) som behöver uppnå mål som verkar mycket osannolika eller omöjliga mål (BHAGS), men vi kommer att beröra det senare.

• Relevant (R) - Är ditt smarta mål i linje med ditt yrkesliv? Matchar det den karriärutveckling som du har satt upp för dig själv? Dina nya karriärmål kan definitivt matcha en ny yrkesresa (även kallat karriärbyte), men se till att de är relevanta för din väg framåt.

• Tidsbundet (T) - När du lägger till en tidsstruktur i dina arbetsmål är du redo att arbeta hårdare och smartare. En förutbestämd tidsram hjälper dig att se om du har uppnått dina professionella utvecklingsmål eller inte och gör att du kan kalibrera om vid behov. Den tidsbundna egenskapen kommer också som en källa till motivation.

Målsättningsmetoden BHAG

Jag fick höra talas om BHAG-metoden i en workshop om entreprenörskap. Som ni förstår av namnet är den inte på den säkra sidan som SMART goals-metoden är. I själva verket syftar den till monumentala resultat snarare än mätbara mål, och den skapades och tillämpades mest för att nå ett företags mål snarare än individuella.

För mig fungerar det eftersom det hjälper mig att hålla fokus på tillräckligt höga ambitioner som ger mig energi och inte gör mig uttråkad.

Tips: Om du någonsin startar ett företag, kom ihåg BHAG-metoden - den kan fungera mycket bra.

Det stora, håriga och ambitiösa målet behöver dessa fem egenskaper:

1. Inspirerande: BHAGs är djärva mål som tänjer på gränserna för din organisation (över vad som normalt verkar möjligt att uppnå)

2. Långsiktigt mål: Dessa mål sträcker sig vanligtvis över år och till och med decennier (i mitt eget exempel på karriärväxling behövde jag några år för att växa in i den nya rollen, och detsamma gäller för ett företags mål)

3. Minnesvärda: BHAGs måste vara tydliga och minnesvärda för alla inblandade intressenter

4. Uppmuntra laganda: BHAGs främjar och lockar alltid till samarbete och samverkan, eftersom de är tillräckligt stora för att kräva fler människor.

5. Uppmuntra ett tankesätt som bygger på tillväxt: I BHAG-filosofin är misslyckanden en naturlig del av processen, eftersom det annars inte kommer att ske några framsteg. BHAGs strävar efter extraordinära prestationer, så ett starkt och utvecklande tankesätt är mycket viktigt.

10 exempel på arbetsmål för 2025

1. Öka din förmåga att hantera tid

Tidshantering måste vara en av de viktigaste färdigheterna - inte bara på jobbet utan även i livet. Hur du hanterar din tid spelar en stor roll för din professionella utveckling. Det är bara att inse att varje projekt eller uppgift har en deadline, så det går inte att komma runt. Här är några exempel på arbetsmål som kan hjälpa dig att förbättra din tidshantering:

A. Börja registrera din tid för att se hur du använder din tid under en dag och få handlingsbara, tidsrelaterade insikter om hur du kan förbättra din produktivitet. Dessutom är enapp för tidsregistrering som Timeular kan hjälpa dig att balansera din arbetsbelastning och minska övertiden.

• SMART mål: "Hålla koll på min tid i 30 dagar och identifiera 3 sätt att förbättra min produktivitet."

B. Använd en automatisk app för tidsregistrering som Timeular som återspeglar hur du spenderar din tid utan någon ansträngning från din sida. Det är enkelt, exakt och säkert. Dessutom kan du komma igång 30 dagar gratis.

• SMART mål: "Hålla koll på min tid i 30 dagar med hjälp av Timeular, med målet att identifiera och eliminera 2 tidsförbrukande vanor."

C. Använd tekniker för tidshantering som Pomodoro-tekniken där du delar upp uppgifter i hanterbara bitar om 25 minuter, med en paus på 5 minuter. En annan teknik är timeboxing, som ofta används i den agila metodiken.

• SMART mål: "Slutför 4 Pomodoro-cykler per dag under de kommande 2 veckorna för att förbättra fokus och slutförande av uppgifter."

Vi har många resurser om tidshantering som hjälper dig att förbättra dina färdigheter i tidshantering:

• Vad är dålig tidshantering och hur kan man tackla det?
• Hur man skapar en plan för tidshantering
• Gratis mallar för tidshantering

2. Bli en god kommunikatör

Stark kommunikation är en viktig faktor på alla arbetsplatser. Det hjälper dig att samarbeta effektivt, förebygga missförstånd och bygga starka relationer. Oavsett om du är en ledare eller en blivande ledare visar en investering i denna färdighet att du är engagerad i din utveckling och redo att uppnå resultat tillsammans med andra.

Här är några exempel på arbetsmål för att förbättra kommunikationsförmågan:

A. Delta i en kurs i kurs i kommunikationsfärdigheter. År 2025 är det viktigt med god kommunikation, särskilt för att trivas i team som arbetar på distans och i olika miljöer. Att gå en kurs kan vara en bra startpunkt - det hjälper dig att bygga upp självförtroende, lära dig grunderna och öva på viktiga färdigheter som gör det lättare att samarbeta och skapa kontakter.

• SMART mål: "Genomföra en kurs i kommunikationsfärdigheter inom de närmaste 3 månaderna för att förbättra min förmåga att arbeta med fjärrteam."

B. Öva på att tala inför publik. Att tala inför publik är inte lätt för alla, men det är en färdighet som blir bättre med tid och övning. Det bästa sättet att bli bättre är att våga ta för sig och ta varje chans att tala inför andra. Ju mer du gör det, desto mer kommer du att märka av dina styrkor och svagheter, vilket hjälper dig att bygga upp bättre kommunikationsvanor och arbeta med dem som behöver förbättras.

• SMART mål: "Hålla ett offentligt tal eller en presentation varje månad under de kommande 6 månaderna för att förbättra min förmåga att tala."

3. Lära sig ledarskapsfärdigheter

Ledarskap är inte något man lär sig över en natt - det byggs upp genom erfarenhet och övning. Oavsett om du redan har en chefsposition eller siktar på att få en, kommer du att kunna leda med självförtroende och driva framgång genom att stärka dessa färdigheter.

Här är ett par mål för ledarskapsutveckling.

A. Utsätt dig själv i små doser för att samordna ett team, projekt eller evenemang. Börja med att ta på dig hanterbara ansvarsområden som gör att du kan öva på ledarskap och beslutsfattande utan att känna dig överväldigad. Detta kortsiktiga mål hjälper dig att bygga upp självförtroende och få erfarenhet av att hantera människor och uppgifter, vilket gradvis förbereder dig för större ledarroller i framtiden.

• SMART mål: "Leda ett litet projekt under de kommande 2 månaderna för att utveckla ledarskapsförmågan."

B. Bygg din teoretiska grund. Alla ledare kan erkänna att det inte är lätt att vara ledare. För att förbereda dig för den här rollen kan du börja med att läsa böcker och utforska podcasts och YouTube-videor om ledarskap. Följ ledare på LinkedIn för att ta del av deras insikter och erfarenheter innan du själv kliver in i en ledarroll.

SMART mål: "Läs en bok om teamledning och lyssna på 2 podcasts om ledarskap under de kommande 30 dagarna."

4. Förbättra dina ledaregenskaper

Skillnaden mellan en chef och en ledare ligger i hur de förhåller sig till sitt team. En ledare vägleder och stöder sitt team så att de kan nå sin potential, medan en chef tenderar att ge order och förvänta sig lydnad. Ledare inger förtroende, uppmuntrar till samarbete och fokuserar på att hjälpa sitt team att växa. Här är ett par exempel på hur man gör det på rätt sätt.

A. Lär dig att dela med dig av konstruktiv feedback. Att ge konstruktiv feedback är en av de kommunikationsfärdigheter som alla ledare behöver. Oavsett om du leder ett litet eller stort team bör du lägga till feedbacktekniker på din "att lära sig"-lista i år.

• SMART mål: "Ge feedback till 3 teammedlemmar varje månad under de kommande 6 månaderna."

B. Lär dig hur du motiverar ditt team. Att göra teamets motivation till en prioritet 2025 är ett smart drag. När det blir allt vanligare med team som arbetar på distans och i olika miljöer är det avgörande att hålla moralen uppe för att hålla kontakten och engagemanget uppe. När medarbetarna är motiverade är det mer sannolikt att de tar initiativ, arbetar bra tillsammans och skapar en positiv arbetsmiljö - vilket är nyckeln till att nå långsiktiga mål.

• SMART mål: "Prova ett nytt sätt att motivera teamet varje månad under de kommande 4 månaderna."

C. Lär dig hur man delegerar uppgifter. Många chefer tvekar att delegera på grund av rädsla för att förlora kontrollen eller framstå som mindre engagerade, men att anförtro viktiga ansvarsområden till ditt team kan faktiskt förbättra effektiviteten och tillväxten. Genom att delegera kan du fokusera på strategiska mål, stärka ditt team och hjälpa dem att utveckla de färdigheter som behövs för framtida ledarroller.

• SMART mål: "Delegera en uppgift till en teammedlem varje vecka under de kommande 2 månaderna."

Rekommenderas: Hur man blir en bra ledare

5. Arbeta med balansen mellan arbete och fritid

Samhället hyllar ofta jäkt och får det att verka som att arbetet ska komma i första hand. Men detta tankesätt kan leda till utbrändhet och påverka ditt välbefinnande. År 2025 bör du fokusera på att balansera dina karriärmål med din personliga tid och hitta ett sätt att få båda att fungera tillsammans.

A. Lägg in regelbundna pauser i ditt dagliga schema. Ställ in en timer var 50:e arbetsminut så att du kan ta en 10-minutersrast. Att sitta klistrad vid datorn hela dagen bidrar inte till ökad arbetstillfredsställelse, men det kan förstöra ditt allmänna välbefinnande och din prestation.

Tips: Jag använde en gratisapp som heter Tadama för att hjälpa mig med detta. Det är fantastiskt, jag säger dig!

B. Gör inga övertidstimmar. Lämna jobbet kl. 17.00 varje dag under nästa kvartal eller till och med de kommande sex månaderna. De oväntade utmaningarna kan vänta till i morgon. För att spåra arbetstid och hålla övertid i schack, använd övertidsspåraren.

6. Bli bättre på att hantera dagliga uppgifter

När deadlines närmar sig är det lätt att känna sig överväldigad och pressad, särskilt när arbetsuppgifterna inte blir klara i tid. Om du förbättrar din förmåga att slutföra uppgifter kan du förbättra ditt välbefinnande på jobbet avsevärt. Här är några exempel på arbetsmål för effektiv uppgiftshantering.

A. Förbättra uppgiftsprioriteringen. Läs en artikel om hur du prioriterar arbetsuppgifter och lär dig hur du prioriterar arbetsuppgifter för att undvika att upprepa cykeln med att dra arbetsuppgifter från en dag till en annan.

• Exempel på SMART mål: "Läs en artikel om prioritering av uppgifter i slutet av veckan och tillämpa minst en teknik för att prioritera uppgifter effektivt under de kommande 5 veckorna.

B. Bli bättre på tidsuppskattning. Tidsuppskattning handlar om att räkna ut hur lång tid ett projekt eller en uppgift kommer att ta. Det hjälper chefer att planera och fördela resurser på ett bättre sätt. Ju mer du förstår detaljerna och utmaningarna i arbetet, desto mer exakta blir dina uppskattningar. Och det bästa av allt? Du kan förbättra dina färdigheter i tidsuppskattning genom att öva.

• Exempel på SMART mål: "Uppskatta tidsåtgången för tre uppgifter den här veckan och jämför med den faktiska tidsåtgången."

Rekommenderas: Läs om Warren Buffets 5/25-regel som hjälper dig att prioritera arbetsuppgifter.

7. Behärska ditt hantverk (karriärutveckling)

År 2025 är det viktigt att skaffa sig nya färdigheter för att hålla sig konkurrenskraftig på en arbetsmarknad som påverkas av uppsägningar och AI-utveckling. Att lära sig färdigheter som AI, dataanalys eller projektledning kan öppna nya möjligheter, öka motivationen och hjälpa dig att anpassa dig till nya trender, vilket garanterar både karriärtillväxt och personlig utveckling.

A. Delta i ett 3-månaders utbildningsprogram som förbättrar dina arbetsspecifika färdigheter.

B. Anmäl dig till ett 1-årigt certifieringsprogram för att utveckla din kompetens och ta den till nästa nivå.

7. Lära sig nya färdigheter

Kontinuerligt lärande kan ge dig ett försprång i allt du gör på jobbet. Du vet inte vad nästa projekt kan handla om, så bredda din kompetens. Sätt upp mål för att lära dig nya färdigheter:

A. Ring upp en kollega från en annan avdelning för att höra vad deras jobb innebär.

B. Gå en 6-månaders workshop om något som skiljer sig från dina nuvarande arbetsuppgifter men som kanske kompletterar dem.

9. Bli en tankeledare inom din nisch

Vill du sticka ut 2025? Att bli en tankeledare inom din nisch är rätt väg att gå. Det bygger upp din trovärdighet, lockar till dig nya möjligheter och kopplar samman dig med andra som värdesätter din expertis. Genom att dela med dig av dina insikter och tänja på gränserna kommer du att utöka ditt nätverk och etablera dig som en resurs inom ditt område.

Här är exempel på hur man kan bli en thought leader enligt arbetsmålen:

A. Dela med dig av din kunskap på sociala medier. Dela med dig av din kunskap på sociala medier för att etablera dig som en pålitlig röst inom ditt område. Genom att publicera insikter, tips och branschtrender engagerar du din publik, utökar ditt nätverk och ökar din trovärdighet - samtidigt som du bygger ditt personliga varumärke.

• Exempel på SMART mål: "Under de kommande 6 månaderna, skriva och publicera ett blogg- eller LinkedIn-inlägg per vecka"

B. Håll en serie webbinarier. Håll en webbinarieserie för att visa upp din expertis, bjuda in gäster, engagera din publik och öka din synlighet i branschen.

• Exempel på SMART mål: "Under de kommande 6 månaderna hålla månatliga webbseminarier om branschtrender och dela med mig av viktiga insikter på LinkedIn."

10. Främja relationer med kollegor

När du får kontakt med kollegor är det lättare att samarbeta, lösa problem tillsammans och dela med sig av kunskap. Dessa relationer kan leda till bättre lagarbete, smidigare kommunikation och till och med fler karriärmöjligheter. Att ha en pålitlig grupp människor omkring sig gör dessutom att arbetsdagen känns mindre stressig och roligare.

Här är några exempel på arbetsmål som kan hjälpa dig att skapa bättre relationer på jobbet:

A. Den här månaden, boka in ett (virtuellt eller fysiskt) kaffesamtal med en teammedlem som du känner att du inte har pratat med på länge eller som du skulle behöva ha en närmare relation med.

B. Sätt upp en påminnelse för att konsekvent (varje månad) checka in hos olika kollegor som du skulle vilja/behöva utveckla en bättre relation med eller erbjuda mentorskap under några månader.

Arbetsmål exempel på vårt team

Går upp i nivå i sin karriär

I år är mitt yrkesmässiga mål att förbättra mina tekniska SEO-färdigheter och fördjupa mig i verktyg som Google Search Console. Som content manager har jag tillbringat många år på den kreativa sidan av SEO - att skriva innehåll, skapa strategier och utveckla briefs. I takt med att min roll har utvecklats känner jag nu ett behov av att fördjupa mig i de tekniska aspekterna. - Karolina Matyska, Senior Content Manager @Timeular

Sträva efter en ny karriär

Efter ett par år som säljare kände jag att jag behövde byta karriär: jag ville bli copywriter. Säljrollen uppfyllde inte längre mina behov, så jag började göra förändringen inom företaget, eftersom det fanns ett behov av den här rollen i teamet.

Jag gjorde då upp en plan med min chef, bestämde vilka mål jag skulle uppnå på några månader och fick (lyckligtvis) en bra och skicklig mentor som hjälpte mig att växa in i den nya rollen. Den viktigaste aspekten av den här utmaningen var att föra vidare mina överförbara färdigheter från försäljning, och inte bara till min nya roll. - Madalina Roman, copywriter @Timeular

Välj dina karriärmål och din karriärväg

Förhoppningsvis har all information om hur man sätter upp arbetsmål och exemplen på professionella mål hjälpt dig att reda ut den här processen. Det är inte lätt att börja ta till sig nya färdigheter samtidigt som man sköter sitt nuvarande jobb och förbereder sig för framtida möjligheter, men det är tillfredsställande. Det är ännu mer tillfredsställande om du väljer rätt mål för dig, med avsikt, och dessa bidrar också till din balans mellan arbete och privatliv.