Overbelastning af arbejdet: Eksperttips til at tackle og forebygge det
Du har kun 24 timer i døgnet. Hvor meget kan du nå? Er der allerede for meget på din to-do-liste? Hvordan håndterer du overbelastning i dit team? Lad os diskutere det sammen.
I denne artikel ser vi nærmere på det:
Hvad er arbejdsoverbelastning
Sådan genkender du arbejdsoverbelastning
Hvordan arbejdsoverbelastning påvirker enkeltpersoner og hele organisationer
Sådan undgår du personlig overbelastning af arbejdet og overbelastning af medarbejderne
"Jeg har fordoblet min omsætning takket være Timeular , og det er lykkedes mig at halvere mit arbejde." - Valdemar Alfred, ejer af Valdefar
Hvad er arbejdsoverbelastning?
Arbejdsoverbelastning er en situation, hvor antallet af opgaver, der kræves i et job, overstiger din kapacitet, hvilket fører til stress og tidsangst.
Ifølge Encyclopaedia of Public Health er der tale om "arbejdsoverbelastning, når kravene i jobbet overstiger den enkeltes evne til at håndtere dem, dvs. overstiger den tid og de ressourcer, der er til rådighed."
"Arbejdsoverbelastning repræsenterer vægten af timer, ofringen af tid og følelsen af frustration over ikke at kunne fuldføre opgaverne på den givne tid. Lange arbejdstider, især på bekostning af andre dele af medarbejdernes liv, er med til at skabe overbelastning. I tillæg til lange arbejdstider kommer følelsen af, at der er for meget at gøre på for kort tid."
Typer af arbejdsoverbelastning
Kvalitativ overbelastning opstår, når en person ikke har de nødvendige færdigheder til at udføre sit job, så de arbejder ud over deres evner.
Kvantitativ overbelastning er tæt forbundet med, hvordan folk bruger tiden - en person kan have færdighederne, men ikke timerne til at udføre jobbet.
Hvad er de mest almindelige tegn på arbejdsoverbelastning?
Højt stressniveau: Overdreven arbejdsbyrde er en af hovedårsagerne til stress på arbejdspladsen. Folk oplever et stigende stressniveau i deres daglige liv. Det har en ekstremt negativ indvirkning på den fysiske og mentale sundhed.
Vedvarende udmattelse: En vedvarende tilstand af nedsat energi bliver fremherskende, hvilket kan have indflydelse på det generelle energiniveau, motivationen og som følge heraf på produktiviteten.
Tab af produktivitet: En betydelig reduktion i mængden af produceret arbejde og dårlig kvalitet af det leverede arbejde.
Manglende overholdelse af deadlines: Overskredne deadlines skyldes ofte, at folk får tildelt flere opgaver, end de realistisk set kan nå inden for den givne tidsramme, hvilket fører til overengagement og udfordringer med tidsstyring.
Følelse af overbelastning: Medarbejderne har en konstant følelse af at blive overvældet af for mange opgaver og kan ikke holde fokus.
Relateret indhold: Tegn på at være stresset på jobbet
Spor tid brugt på specifikke opgaver, og hold nemt styr på din arbejdsbyrde.
Hvad er årsagerne til arbejdsoverbelastning?
At sætte urealistiske deadlines: At sætte for stramme og urealistiske deadlines skaber en konstant følelse af, at det haster, hvilket bidrager til at blive overbelastet.
Overdreven arbejdsbyrde: Tildeling af flere opgaver, end en person med rimelighed kan udføre på en given tid.
er et almindeligt problem.Utilstrækkelig uddelegering: Dårlig styring af ansvarsfordelingen i et team resulterer i en ujævn fordeling af arbejdsbyrden.
Mangel på definerede forretningsprioriteter: Overbelastning kan skyldes mangel på definerede forretningsprioriteter, hvilket understreger vigtigheden af at opstille klare og strategiske mål for effektiv styring af arbejdsbyrden.
Frygt for jobusikkerhed: Medarbejdere, der frygter at miste deres job, kan i stilhed udholde store arbejdsbyrder uden at erkende belastningen.
Udfordringer ved fjernarbejde: Selv om den nye verden med fjernarbejde giver fleksibilitet, er det ikke sikkert, at det reducerer den faktiske arbejdsbyrde eller stress. Nogle organisationer øger kontrollen gennem invasive overvågningsprogrammer.
Kulturel identitet på arbejdspladsen: Definitionen af selvværd i form af professionelle roller gør det svært at afvise yderligere ansvar.
Individuel motivation: Nogle mennesker er overbebyrdede på grund af personlige ambitioner, som f.eks. at klatre op ad den sociale rangstige eller overgå deres forældre.
"Vi så Timeular som en fantastisk mulighed for at gøre tidsregistrering til en fornøjelse." - Ricardo Hödebeck, marketingchef hos aletto Hotels
Eksempler på overbelastning af arbejdet
De fleste af os har sikkert oplevet at blive overvældet af for meget arbejde, før vi startede på et job, som da vi havde masser af lektier og opgaver i skolen. Men hvad sker der, når vi får en fuldtidsstilling? Lad os undersøge nogle lignende situationer i den professionelle verden.
Eksempel 1: Davids midnatsmaraton
David er kendt for konsekvent at arbejde til langt ud på natten for at løse projekter, længe efter at andre har forladt kontoret. Denne dedikation har gjort ham til et kendt ansigt for nattevagterne og er blevet en rutine, der strækker sig langt ud over almindelig arbejdstid, og som tager en stor del af hans og familiens personlige liv.
Eksempel 2: Sophies uendelige e-mail-ekspedition
Sophie er en af mange hårdtarbejdende teammedlemmer. Hun er altid tilgængelig via sin indbakke. Selv efter at hendes officielle arbejdstid er slut, er hun stadig optaget af at besvare e-mails og arbejde på afstand. Hendes dedikation til at holde forbindelsen udvisker grænserne mellem arbejde og fritid.
Eksempel 3: Michaels pendler-puslespil
Michael har en meget udfordrende arbejdsbyrde. Han forvandler sin daglige pendling til et mobilt kontor. Han er ofte den sidste, der forlader parkeringspladsen. Han bruger tiden i bilen til at indhente forskellige opgaver og forberede sig på den kommende dag. Hans engagement i arbejdet strækker sig ud over kontorets grænser og påvirker hans balance mellem liv og arbejde.
- Anbefalet læsning: Hvor mange arbejdsdage er der på et år?
"Det er vigtigt for os at have mulighed for at gennemgå vores arbejdsbyrde og sikre, at tiden bliver brugt de rigtige steder." - Senior designer hos O'Brien Media
Indvirkningen af overbelastning på medarbejderen
Lejlighedsvis overarbejde kan virke harmløst. Men når overarbejdede medarbejdere bliver en daglig norm, har det betydelige konsekvenser for medarbejdernes privatliv. Her er nogle af de fysiske helbredsproblemer:
Søvnløshed: Ifølge en undersøgelse, der er tilgængelig på MedicalNewsToday, fører forhøjede stressniveauer til en øget kortisolrespons, hvilket forstyrrer søvncyklusserne og påvirker koncentrationen næste dag.
Udbrændthed og stress: Overdrevent arbejde bidrager til udbrændthed, som nu anerkendes af Verdenssundhedsorganisationen som et "erhvervsmæssigt fænomen".
angst: Arbejdsrelateret stress fremkalder følelser af skyld, skam og tvivl på sig selv, hvilket fører til forhøjede angstniveauer, ifølge en undersøgelse fra National Library of Medicine.
Risiko for hjertesygdomme: Forskning viser, at risikoen for hjertesygdomme stiger med 60 % ved blot 3 til 4 timers ekstra arbejde om dagen.
Risiko for diabetes: Mange undersøgelser viser også, at arbejde 55+ timer om ugen er forbundet med en højere forekomst af type 2-diabetes.
TIP: Brug vores gratis overtidsberegner til at beregne overarbejde.
"Det er virkelig nyttigt for ressourceplanlægningen, da det viser os, hvem der har kapacitet, og hvem der har fri i den kommende tid." - Justus Fischer, stiftende partner hos Via Tomorrow Consulting
Effekten af overbelastning på teamet
Overbelastning af arbejdet påvirker ikke kun enkeltpersoner; det gennemsyrer hele teamet. Her er nogle af de negative aspekter:
Nedsat kvalitet i arbejdet: Overbebyrdede medarbejdere kan skære hjørner, hvilket påvirker teammedlemmernes samlede produktivitet.
Konflikt i teamet: Træthed og udmattelse kan føre til øget irritabilitet. Det kan skabe konflikter og hæmme kommunikationen.
Tidspres: Med en voksende pukkel af opgaver, der skal færdiggøres, kan en overbebyrdet medarbejder føle et betydeligt tidspres. Folk har en tendens til at skære hjørner, springe de sidste kontroller over og gå lidt hurtigere frem, end de burde, når de føler sig under konstant pres.
Øget udskiftning af medarbejdere: Udbrændthed bidrager til høj udskiftning, hvilket efterlader de tilbageværende teammedlemmer overbebyrdede og opretholder en cyklus af underbemanding.
Skader på omdømmet: Overbelastning giver et dårligt indtryk af arbejdspladsens kultur. Det skader arbejdsgiverens brand og sænker standarderne for kunderne.
Spor tid brugt på specifikke opgaver, og hold nemt styr på din arbejdsbyrde.
Læs mere: Sådan skaber du et højtydende team
Sådan tjekker du, om et teammedlem er overbelastet
Det kan virke let at spotte tegn på overbelastning hos medarbejderne. Men udfordringen ligger i medarbejdernes modvilje mod at vise sårbarhed.
I ønsket om at gøre et positivt indtryk og af frygt for potentielle konsekvenser, som f.eks. manglende forfremmelser eller ugunstige præstationsevalueringer, skjuler mange det sande omfang af deres arbejdsbyrde.
Så hvordan kan du effektivt vurdere, om de har svært ved at klare at arbejde for meget?
1. Tilskynd til åben dialog
Skab et psykologisk trygt miljø, hvor folk føler sig trygge ved at tale om, hvordan de har det.
Tilskynd til regelmæssige check-ins, og gør det klart, at ærlig kommunikation er vigtigere end en facade af evig formåen.
2. Brug anonyme pulsundersøgelser
Gennemfør anonyme pulsundersøgelser for at få ærlig feedback om medarbejdernes tilfredshed og arbejdsbyrde.
Det giver medarbejderne mulighed for at dele deres erfaringer uden frygt for repressalier og giver værdifuld indsigt i det herskende arbejdsmiljø.
3. Overvåg målingerne af arbejdsbyrden
Hold nøje øje med arbejdsbyrderelaterede nøgleindikatorer (KPI'er) som f.eks. opgavens færdiggørelsesgrad, overarbejdstimer pr. medarbejder og individuel kapacitet.
Du kan få kvantitativ indsigt i fordelingen og effekten af arbejdet på tværs af teamet ved at følge disse målinger.
- Du vil måske finde det nyttigt: System til tidsrapportering
4. Hold øje med ændringer i adfærd
Hvis du har bemærket, at tidligere glade og motiverede medarbejdere er begyndt at se sløve og uengagerede ud, bør du måske undersøge det. Og hvis en medarbejder, der plejede at arbejde godt og til tiden, gradvist begynder at blive langsommere og ikke fuldføre opgaverne, kan overbelastning være årsagen.
At være meget opmærksom på skiftende humør og energi kan give værdifulde ledetråde.
5. Fremmøde og punktlighed
Overvåg fremmøde og punktlighed regelmæssigt. Overbelastning af arbejdet forhindrer dig ofte i at opnå balance. Det kan føre til øget fravær eller forsinkelse.
En mærkbar ændring i disse mønstre kan være et tegn på en overvældet arbejdsstyrke. For at hjælpe dig med dette kan du bruge en workforce management-software.
6. Handling på baggrund af feedback
Handle på feedback. Tag proaktive skridt til at løse problemer, når medarbejdere udtrykker bekymring eller rapporterer, at de føler sig overvældede.
At vise, at der ikke kun bliver lyttet til deres feedback, men også handlet på den, vil opbygge tillid og tilskynde til åbenhed i fremtiden.
Læs mere: Sådan forbedrer du teamets præstationer
Sådan undgår du overbelastning af medarbejderne og fremmer teamets trivsel
At tackle udfordringerne ved arbejdsoverbelastning kræver strategiske indgreb for at sikre dit teams trivsel og produktivitet. Hvis du er leder, kan det føles uoverskueligt, men der findes strategier, som kan have en betydelig effekt, f.eks:
1. Anerkend individuelle færdigheder
Anerkend individuelle færdigheder til skræddersyet arbejdsbyrde. Brug et detaljeret opgavekort og objektive evalueringsværktøjer til effektiv styring af arbejdsmængden.
Lav en analyse af arbejdsbyrden, og skab et detaljeret kort over de daglige opgaver for at få en helhedsforståelse.
- Brug tidsregistreringsværktøjer som Timeular til at vurdere arbejdsbyrden. Bemærk, at manuelle timesedler kan skabe gnidninger og overvælde.
2. Opmuntre til selvsikkerhed, gennemsigtighed og kommunikationsgrænser
Selv om alle job er forskellige, skal næsten alle job have grænser. Skab et miljø, hvor teammedlemmerne føler sig bemyndiget til at kommunikere begrænsninger, og sæt specifikke tidspunkter for afsendelse og besvarelse af e-mails eller telefonopkald.
Opfordr teammedlemmerne til at være selvsikre omkring begrænsninger og sætte grænser. Hvis det er nødvendigt, så lær dem at sige nej på arbejdet. En af de nemmeste måder at gøre det på er at lave et ugentligt tidsbudget og så vise det til dem, der beder om mere af din tid.
Fremme en kultur med ærlighed og respekt for begrænsninger i arbejdsmængden.
Fastlæg kommunikationspolitikker for at forhindre overarbejde uden for arbejdstiden og fremme balancen mellem arbejdsliv og privatliv.
Ændr virksomhedskulturen, så der er klare forventninger til, hvornår og hvordan teammedlemmerne bliver kontaktet.
Læs også: Sådan forbedrer du dine kommunikationsevner på jobbet
3. Sæt klare mål og planer
Definér succes for effektivt samarbejde. Prioriter opgaver og lav detaljerede planer for at reducere risikoen for overbelastning.
Definér klart succes for hvert projekt eller hver opgave.
Arbejd sammen om at prioritere opgaver ud fra vigtighed.
Udvikl detaljerede planer med handlingsorienterede trin, deadlines og indbygget tid til revurdering.
Det vil du måske også synes om: 6 grunde til, at det er vigtigt at sætte sig realistiske mål
4. Implementer tidsbudgettering
At behandle tid som en værdifuld ressource understreger, at den skal bruges effektivt. Tidsblokering og sporingsværktøjer i realtid hjælper med at styre tiden effektivt og forhindre unødvendig ophobning af arbejdsbyrde.
Fremhæv tid som en værdifuld ressource i lighed med økonomisk budgettering.
Brug tidsblokering til at afsætte specifikke tidsblokke til hvert projekt.(TIP: Læs vores guide om "Sådan budgetterer du tid")
Brug tidsregistreringssoftware som Timeular til sporing i realtid.
Læs også: Tidsregistrering til projektledelse
5. Strømlin unødvendige møder for at øge produktiviteten
Optimer effektiviteten af møder for at forhindre trættende zoomtræthed. Asynkrone værktøjer giver fleksibilitet til at dele information uden tidsbegrænsninger, hvilket reducerer kognitiv træthed.
Bekæmp Zoom-træthed ved at præsentere for teammedlemmerne via asynkrone værktøjer som Slack eller Loom.
Reducer afhængigheden af realtidsmøder for at undgå kognitiv træthed.
Du er måske interesseret i: Slack tidsregistrering
6. Tilskynd til single-tasking for effektivitet
Øg den individuelle effektivitet ved at prioritere opgaver og minimere kontekstskift. Alt, hvad du kan gøre for at fokusere på én opgave ad gangen, vil hjælpe med at reducere den panik og angst, der er forbundet med overbelastning. Produktiviteten falder på grund af den tid, der går med at skifte mellem for mange opgaver eller konstant at tjekke, hvad der brænder klarest.
- Tilskynd til en prioriteret to-do-liste for at øge effektiviteten og produktiviteten. Bemærk, at produktivitet er noget andet end effektivitet.
Minimer skift af kontekst for at bevare fokus og produktivitet.
7. Fremme mental sundhedspleje
Ifølge en forskningsrapport om mental sundhed, der blev offentliggjort i American Psychological Association, rapporterer virksomheder, der tager sig af mentale sundhedsproblemer, om øget medarbejdertilfredshed og fastholdelse.
Vær en forkæmper for støtte til mental sundhed.
Gå foran med et godt eksempel ved at prioritere egenomsorg.
Fremme et støttende arbejdsmiljø for at tilskynde til åbne diskussioner om egenomsorg.
8. Teknikker til stresshåndtering ved arbejdsoverbelastning
Mindfulness og meditationsteknikker
- Mindfulness-teknikker: Inkorporer mindfulness-øvelser i din daglige rutine, f.eks. mindful vejrtrækning eller kropsscanning.
- Mediter regelmæssigt: Sæt tid af til meditationssessioner. Det fremmer et roligt og centreret sind. Apps til guidet meditation eller kurser kan give struktureret støtte til dem, der er nye i meditation.
- Mindful arbejdspauser: Integrer korte mindfulness-pauser i arbejdsdagen for at give mulighed for øjeblikke med afslapning og mental nulstilling.
Læs også: Sådan øger du fokus og koncentration
Fysisk aktivitet og afslapningsteknikker
- Motion: Regelmæssig fysisk aktivitet som jogging, yoga eller en rask gåtur i pauserne frigiver endorfiner, reducerer stresshormoner og forbedrer den generelle fysiske sundhed og humøret.
- Lav progressiv muskelafspænding (PMR): Øv dig i PMR for at løsne op for spændinger fra konstant stress. Spænd og slap derefter systematisk af i forskellige muskelgrupper, hvilket fremmer fysisk afslapning.
- Øvelser for dyb vejrtrækning: Indarbejd teknikker som diafragma- eller boksåndedræt for at berolige nervesystemet og reducere de fysiologiske virkninger af stress.
Søg støtte
- Oprethold en åben kommunikationslinje med kolleger og din leder: Del bekymringer om arbejdsbyrden med kolleger, du har tillid til, for at få perspektiv og potentiel støtte, og skab et støttende arbejdsmiljø, der bidrager til fælles problemløsning. Hvis du føler, at din leder har givet dig for meget arbejde, og at deadlines ikke virker rimelige, skal du høfligt forklare, at du føler dig overvældet.
- Støtte fra venner og familie: Uden for arbejdet kan du dele dine følelser af at være overvældet med venner og familie for at få følelsesmæssig støtte, give et bredere perspektiv og afhjælpe stress gennem forståelse og empati.
- Søg professionel støtte: Overvej at diskutere arbejdsrelateret stress med en professionel, f.eks. en rådgiver eller terapeut, som kan give dig coping-strategier, stresshåndteringsteknikker og et fortroligt rum, hvor du kan tage fat på dybere følelsesmæssige udfordringer.
Relateret indhold: Sådan håndterer du stress på arbejdet
9. Tidsstyring og prioritering
- Effektiv tidsstyring: Brug tidsblokeringsteknikker til at organisere og prioritere opgaver. Afsæt specifikke tidsblokke til at fokusere og opdele store projekter i mindre, mere håndterbare opgaver for at undgå overbelastning.
- Prioritering af opgaver: Identificer og prioriter opgaverne ud fra, hvor meget de haster, og hvor vigtige de er. Det hjælper med at fokusere energien på det, der har høj prioritet, og reducerer følelsen af at blive overvældet af en omfattende opgaveliste.
- Sæt realistiske mål: Det er vigtigt at sætte realistiske mål for at styre forventningerne. Urealistiske mål kan bidrage til stress, mens opnåelige milepæle giver en følelse af at have opnået noget.
10. Sætte grænser
- Sæt grænser for balancen mellem arbejde og privatliv: Definér klart grænserne mellem arbejde og privatliv. Undgå at udvide arbejdstiden til privatlivet og omvendt. Prioritér en balance mellem arbejde og privatliv, der understøtter det generelle velbefindende.
- Digital detox: Planlæg regelmæssige pauser fra digitale enheder for at afbryde forbindelsen til arbejdsrelateret kommunikation. Denne pause giver mulighed for mental foryngelse. Det reducerer også den konstante tilstrømning af arbejdsrelateret information.
11. Brug effektiv kommunikations- og samarbejdsstrategi
- Klar og tydelig kommunikation: Sørg for, at kommunikationen i dit team er klar, kortfattet og let at forstå. Fejlkommunikation kan føre til unødvendigt arbejde og forsinkelser.
- Tjek ind regelmæssigt: Planlæg regelmæssige teammøder for at diskutere fremskridt, udfordringer og kommende opgaver. Det holder alle på sporet og hjælper med at løse problemer med det samme.
- Brug samarbejdsværktøjer: Brug teamkommunikationsapps som Slack eller Microsoft Teams og projektstyringsplatforme som Jira eller Asana til mere strømlinet teamsamarbejde.
TIP: Lær, hvordan du forbedrer teamkommunikationen
12. Brug teknologi og produktivitetsværktøjer
- Tidsregistrering: Implementer tidsregistreringsværktøjer som Timeular til at overvåge og analysere, hvordan du bruger din arbejdstid. Det hjælper med at identificere tidsrøvere, minimere distraktioner og giver dig mulighed for at fordele tiden mere effektivt. Hvis du leder efter måder at være effektiv på, kan du læse vores artikel om , hvordan du bliver mere effektiv.
- Apps til opgavestyring: Brug et værktøj til styring af teamets arbejdsbyrde til at organisere og prioritere dine opgaver. Opdel store projekter i mindre, håndterbare opgaver for at gøre det nemmere.
- Værktøjer til automatisering: Identificer gentagne opgaver, der kan automatiseres ved hjælp af værktøjer som Zapier. Automatisering frigør tid til de mere kritiske og kreative aspekter af dit arbejde.(TIP: Læs vores indlæg og find ud af noget af det bedste software til automatisering af opgaver).
Tip: Teamproduktivitet kan opnås med de bedste værktøjer til teamproduktivitet.
13. Strømlin processer og optimer arbejdsgange
- Evaluering af processer: Evaluer regelmæssigt dine processer og identificer flaskehalse og områder, der kan forbedres på arbejdspladsen, da denne objektive vurdering hjælper med at identificere kilder til stress og gør det muligt at omprioritere.
- Sæt realistiske mål: Opdel dit arbejde i opnåelige mål, og sæt realistiske deadlines. Det vil forhindre, at du føler dig overvældet. (Du er måske interesseret i artiklen: Sådan sætter du realistiske mål)
- Løbende forbedringer: Skab en kultur med løbende forbedringer i dit team. Bed regelmæssigt om feedback, analyser præstationsmålinger, og implementer ændringer for at optimere arbejdsgangene.
Sådan håndterer du medarbejdernes overbelastning med Timeular
Overbelastning af medarbejdere er en almindelig udfordring for ledere, og det kræver en proaktiv tilgang til tidsstyringsteknikker at tackle den.
At udnytte kraften i værktøjer som Timeular kan være nøglen til at forstå medarbejdernes kapacitet og skabe en afbalanceret arbejdsbyrde, der styrker snarere end overvælder din arbejdsstyrke.
Ved at bruge teknologi kan du effektivt støtte medarbejdernes præstationer og trivsel, strømline processer og optimere produktiviteten.
Med Timeular kan dit team drage fordel af automatiseret tidsregistrering, der giver dig værdifuld indsigt og konkrete data om, hvordan dit team bruger deres tid. De giver også værdifulde målinger, der gør det muligt for medarbejderne at identificere områder, der kan forbedres, og genvinde værdifuld tid.
Det smukke ved denne løsning ligger i dens enkelhed. Da der ikke kræves manuel tidsregistrering, kan dit team fokusere på at skabe arbejde af højere værdi for både deres personlige vækst og din virksomheds succes. Det er et gensidigt fordelagtigt arrangement, der fremmer en kultur med produktivitet og tilfredshed!
Konklusion
Konklusionen er, at anerkendelse og håndtering af overbelastning er afgørende for både den enkeltes trivsel og teamets samlede produktivitet.
Ved at gøre trivsel til en prioritet kan enkeltpersoner tage en proaktiv tilgang til at håndtere stress, opbygge modstandsdygtighed og fremme en mere bæredygtig og tilfredsstillende arbejdsoplevelse.
For at skabe et sundere og mere afbalanceret arbejdsmiljø skal du tage små skridt i retning af det, som vi foreslår i vores indlæg.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvordan kan jeg håndtere medarbejdernes overbelastning effektivt?
For at styre arbejdet og undgå overbelastning af medarbejderne mere effektivt skal du prioritere og uddelegere opgaver, når det er muligt, bruge tidsstyringsværktøjer og kommunikere med dit team.
Er overarbejde mobning?
Overbelastning er ikke i sig selv en form for mobning, men overdreven og langvarig overbelastning uden støtte eller hensyntagen kan bidrage til et stressende og usundt arbejdsmiljø.
Hvad er tegnene på overbelastning af medarbejderne?
Almindelige tegn på arbejdsoverbelastning kan være vedvarende træthed, overskredne deadlines, nedsat produktivitet, hyppigere fejl og forhøjet stressniveau. Vi har skrevet en omfattende guide til , hvordan stress påvirker produktiviteten, hvis du gerne vil dykke dybere ned i dette emne.
Hvordan påvirker overbelastning af medarbejdere den mentale sundhed?
Overbelastning af arbejdet kan føre til angst, udbrændthed og andre psykiske problemer på grund af langvarig stress, manglende balance mellem arbejde og privatliv og følelsen af at blive overvældet af for mange opgaver.
Du er måske interesseret i: