Como definir metas realistas: O guia definitivo
Metas. Todos nós as temos, algumas mais ambiciosas do que outras. Algumas são apenas sonhos que esperamos realizar, outras são objetivos pelos quais trabalhamos diariamente.
Seja qual for a sua, uma coisa é certa: definir suas metas é essencial. Não basta pensar nelas, é preciso parar de depender da sorte e do desejo e trabalhar para alcançá-las. E você sabe quais são os melhores tipos de metas? Aquelas que você pode cumprir.
Sim, estamos falando de metas realistas, o tipo de desafio que, com algum trabalho e organização, está ao seu alcance. Neste artigo, vamos ensiná-lo a definir metas realistas para que você nunca mais tenha de pensar naquelas que escaparam.
Quais são as metas realistas?
Uma meta realista é aquela que você pode alcançar, considerando suas habilidades, prazo e nível de motivação. Mas somente determinando essas metas você estará mais perto de alcançá-las.
O que é realista para uma pessoa pode não ser realista para outra, mas você ainda deve pensar em metas realistas como algo atingível. Acima de tudo, é preciso acreditar em suas metas. Se você não acreditar nelas desde o início, não poderá considerá-las realmente como metas.
Por que é importante definir metas realistas?
Em resumo, ter metas realistas facilita e acelera a realização delas. Por um lado, isso nos mantém motivados e concentrados no que devemos fazer para atingir essas metas e é uma das melhores maneiras de aumentar a receita dos negócios. Por outro lado, aumenta a confiança e a autoestima em nossas habilidades, mudando nossa perspectiva e, em última análise, nossa vida!
Mas como é possível definir metas que você possa realmente alcançar? A seguir, revelaremos as 5 etapas essenciais para definir metas realistas.
Você pode saber mais sobre a importância de definir metas realistas em nosso artigo.
Como definir metas realistas em 5 etapas
- Escreva suas metas
- Faça com que suas metas sejam SMART
- Determinar o que você precisa fazer para alcançá-los
- Inclua suas metas em seus planos futuros
- Avalie e reajuste suas metas, se necessário
1. Escreva suas metas
Começamos com um conselho que damos com bastante frequência: escreva uma lista.
Escrever listas é uma excelente técnica de organização que lhe permitirá ter uma visão macro de suas metas de curto e longo prazo. Você não precisa de uma lista interminável de metas: quanto mais conciso você for, mais focado será.
Além disso, escrever suas metas também o ajuda a definir prioridades. Ao ter uma visão clara de tudo o que deseja alcançar em um determinado período de tempo - seja um ano ou cinco anos - é mais fácil priorizar essas metas e traçar o caminho necessário para alcançá-las.
- Leia sobre a regra 5/25 de Warren Buffet e aprimore o processo de definição de metas.
2. Faça com que suas metas sejam SMART
Não importa se são metas pessoais ou de trabalho. Depois de escrever suas metas, você precisa se certificar de que elas sejam SMART: específicas, mensuráveis, atingíveis, realistas e orientadas para o tempo.
O acrônimo SMART foi criado em 1981, quando George T. Doran, consultor e ex-diretor de planejamento corporativo da Washington Water Power Company, publicou um artigo intitulado "There's a S.M.A.R.T. Way to Write Management's Goals and Objectives" (Há uma maneira S.M.A.R.T. de escrever metas e objetivos da gerência). Desde então, esse sistema ganhou popularidade mundial e é uma das formas mais respeitadas de definir metas. Portanto, uma meta SMART é:
- Específico: claro como água, sem ambiguidade.
- Mensurável: com critérios específicos que avaliam sua realização.
- Realizável: não pode ser impossível de ser realizado.
- Realista: dentro do alcance e relevante para seu objetivo de vida.
- Orientado para o tempo: precisa de um prazo.
Embora, idealmente, todas as metas devam ser SMART, o autor explica que nem todas as metas precisam atender aos 5 critérios SMART do documento original. Nem tudo é, por exemplo, mensurável.
3. Determinar o que você precisa fazer para alcançá-los
A realização de suas metas não depende apenas de sua vontade. Você precisa gastar tempo, às vezes dinheiro, ter anos de treinamento e até mesmo alguma ajuda.
Portanto, depois de definir suas metas, é hora de se perguntar o que você precisa para alcançá-las.
Fatores como tempo, informações, treinamento, dinheiro e apoio são alguns fatores externos à sua motivação que você deve considerar. Depois de entender quais recursos são necessários para atingir suas metas, você deve fazer o possível para mobilizá-los.
4. Incorporar suas metas em seus planos futuros
Agora que você sabe exatamente aonde quer ir e o que precisa para chegar lá, é hora de traçar um plano. Parte do que torna suas metas realistas é sua capacidade de incluí-las em seus planos futuros e trabalhar para alcançá-las.
Portanto, é fundamental ter um plano de ação que o ajude a determinar exatamente como atingirá sua meta.
Seja criativo e busque soluções fora da caixa. Isso ajudará a consolidar a meta em sua mente. Imagine que você estabeleceu a meta de ser o gerente da sua equipe nos próximos 5 anos.
Uma boa maneira de incluir sua meta em seus planos futuros é investir em treinamento extra, dar o melhor de si no trabalho e criar relacionamentos importantes dentro da empresa.
Todas as suas decisões devem levar em conta as metas que você definiu e aproximá-lo delas.
5. Avalie e reajuste suas metas, se necessário
Por fim, nossa dica é que você seja flexível com suas metas. Às vezes, as coisas acontecem e nem tudo sai como prevemos. Portanto, é importante ter a permeabilidade para perceber quando uma meta não é mais realista devido a vários fatores e ajustá-la.
Pode ser apenas uma questão de tempo: a meta que você queria alcançar em um ano pode ser alcançada apenas em 2. Mas também pode acontecer de seus sonhos mudarem devido a alterações em sua vida ou até mesmo em sua vontade.
Nós mudamos, e nossas metas podem e devem mudar conosco.
Portanto, convidamos você a examinar sua lista de metas de tempos em tempos e ajustar aquelas que precisam de ajustes.
Lembre-se: é sempre bom ter um plano, mas a vida raramente sai como planejamos. Seja flexível e tudo dará certo!
4 Dicas sobre como definir metas realistas
Agora que você já tem o plano para definir metas realistas, vamos nos aprofundar. A seguir, apresentaremos 4 dicas extras para ajudá-lo com suas metas.
1. Estabeleça marcos ao longo do caminho
Como dissemos anteriormente, as metas SMART precisam de prazos. Mas é igualmente importante definir alguns marcos ao longo do caminho.
Se suas metas levam cinco anos para serem atingidas, você pode definir um ponto de verificação no final de cada ano, por exemplo. Dessa forma, você pode ter certeza de que seu plano de ação está se tornando a estratégia certa.
Por outro lado, estabelecer marcos também alimentará sua motivação, que certamente aumentará quando você perceber que está progredindo!
Encontre alguns exemplos de marcos de gerenciamento de projetos para garantir que tudo esteja ocorrendo conforme o planejado.
2. Compartilhe suas metas
Muitas vezes ouvimos que devemos compartilhar nossas metas com alguém porque isso nos torna responsáveis. Na maioria dos casos, isso é verdade. No entanto, pesquisas recentes mostraram que não devemos apenas compartilhar nossos sonhos com alguém, mas com alguém que admiramos.
De acordo com o mesmo estudo, compartilhar suas metas com um superior não apenas o mantém responsável, mas também aumenta a motivação.
O motivo é simples: você se importa com o que essa pessoa pensa de você e cria motivação porque quer deixá-la orgulhosa.
3. Não compare sua jornada com a de outras pessoas
Suas metas podem não ser únicas, mas você, suas circunstâncias e seus recursos são.
Embora possa ser motivador ter alguém com quem compartilhar a jornada rumo a uma meta, recomendamos que você não se compare aos outros.
Você pode ficar desmotivado se achar que está aquém do esperado ou excessivamente confiante se, em determinado momento, estiver mais próximo de suas metas do que qualquer outra pessoa.
Sua jornada é única, pessoal e incomparável.
4. Esperar fracassar
"Espere o melhor, mas prepare-se para o pior". Embora seja essencial acreditar em si mesmo e em suas habilidades, é igualmente importante estar preparado para o fracasso.
Isso é inevitável e ocorrerá mais cedo ou mais tarde. Portanto, ajuste suas expectativas e esteja preparado.
Talvez você não tenha atingido todos os seus marcos, mas isso não significa que não atingirá sua meta final. Se e quando você eventualmente falhar, levante-se e continue trabalhando em direção à sua grande meta.
Uma dose equilibrada de realismo e esperança é sempre o melhor caminho a seguir!
Exemplos de metas realistas
Agora que você sabe como definir metas realistas, aqui estão alguns exemplos de metas realistas versus irrealistas.
- Realista: aprenderei um novo idioma e me tornarei fluente nos próximos 3 anos.
- Irrealista: aprenderei um novo idioma e me tornarei fluente em dois meses.
- Realista: Trabalharei duro para me tornar o líder da minha equipe nos próximos 2 anos.
- Irrealista: eu me tornarei o líder da minha equipe depois de dois meses na empresa.
- Realista: Organizarei e otimizarei meu trabalho para aumentar minha produtividade em 30%.
- Irrealista: dobrarei minha produtividade apenas trabalhando mais rápido.
- Realista: perderei 20 kg e atingirei meu peso ideal em um ano.
- Irrealista: vou perder 20 kg para um evento que terei no próximo mês.
Você sabe a diferença entre produtividade e eficiência? Saiba mais em nosso blog.
Conclusão
Nossas metas nos mantêm motivados, concentrados e ambiciosos. Entretanto, devemos distinguir a realidade dos sonhos e perceber que nem todas as metas estão ao nosso alcance.
Com trabalho árduo, motivação e até mesmo um pouco de sorte, podemos chegar longe, mas precisamos manter os pés no chão e entender onde termina o realismo e começa o irrealismo.
Agora que você sabe como definir metas realistas, é hora de colocar o plano em ação. Coloque em prática as dicas que demos a você e só pare quando tiver alcançado seus sonhos!
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