Die 21 besten Produktivitätsbücher für das Jahr 2024
Auf der Suche nach optimaler Produktivität gibt es keine besseren Begleiter als Produktivitätsbücher - sage ich als Bücherwurm. Natürlich würden sich viele zu Recht dagegen wehren und darauf hinweisen, dass Bücher in der Regel nur Theorie vermitteln. Nun, nicht alle.
Die 21 besten Produktivitätsbücher, die ich in diesem Artikel aufgelistet habe, beleuchten nicht nur, wie man produktiv sein kann, sondern geben auch praktische Ratschläge für die Umsetzung dieser Strategien im Alltag.
Wir werden dich mit ein paar guten Buchempfehlungen ausstatten!
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Die besten Produktivitätsbücher zur Selbstverbesserung
1. Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World von Cal Newport
Hast du schon einmal von der Tiefenarbeit gehört? Das ist eine meiner Lieblingsmethoden, um produktiv zu bleiben! Bei der Tiefenarbeit konzentrierst du dich eine bestimmte Zeit lang auf eine Sache. Während dieser Konzentrationszeit lässt du dich nicht von E-Mails, Benachrichtigungen oder sozialen Medien ablenken, sondern richtest deine ganze Aufmerksamkeit auf die anstehende Aufgabe.
Deep Work ist in der Produktivitätswelt in aller Munde. Wenn du also noch nichts davon gehört hast, ist dieses klassische Buch von Cal Newport ein Muss für dich.
Was steht drin? Im ersten Teil des Buches erhältst du einen allgemeinen Überblick über das Konzept der Tiefenarbeit und seine Vorteile. Im zweiten Teil geht der Autor auf die vier Regeln ein, die dir helfen, tiefes Denken zu entwickeln.
Dieses Buch ist ein guter Anfang, wenn du gegen Ablenkungen ankämpfen und dich mehr konzentrieren möchtest. Mehr will ich nicht verraten. Äußerst empfehlenswert!
2. The One Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results von Gary Keller und Jay Papasan
Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich bin selbst in die Multitasking-Falle getappt. Es versprach, meine Effizienz auf ein Maximum zu steigern, aber stattdessen hat es mich ausgelaugt. Genau das wird in "The One Thing" von Gary Keller und Jay Papasan angesprochen.
Das Buch untersucht unsere Tendenz, unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Aufgaben und Projekte aufzuteilen, was oft dazu führt, dass viele begonnen, aber nicht vollendet werden. Es spricht sich entschieden gegen Multitasking aus und präsentiert wissenschaftliche Beweise dafür, dass es unserem Gehirn schadet und unsere Effizienz verringert.
Stattdessen plädieren die Autoren für Single-Tasking. Sie schlagen vor, das Arbeitspensum zu vereinfachen und sich jeweils auf eine Sache zu konzentrieren. Um außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen, empfehlen sie, unwichtige Aufgaben zu streichen und den Rest zu priorisieren, indem man sich fragt: "Was ist das Wichtigste?" Dieser Ansatz hilft den Lesern, sich auf das zu konzentrieren, was unbedingt notwendig ist.
Erfasse deine Zeit mit Timeular und steigere deine Produktivität.
3. Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity von David Allen
Das Buch von David Allen ist zweifellos ein fester Bestandteil im Regal vieler hocheffizienter Menschen. In diesem klassischen Produktivitätshandbuch wird die vom Autor entwickelte Methode für Zeitmanagement und Produktivität erörtert.
Allens Ansatz zur Steigerung der Produktivität besteht darin, alle Aufgaben, Probleme und Details, die Aufmerksamkeit erfordern, aufzuschreiben. Ziel ist es, den Kopf freizubekommen und einen vollständigen Überblick darüber zu gewinnen, was zu tun ist, ohne dass man sich ständig daran erinnern muss. Sobald alle Informationen aus deinem Kopf verschwunden sind, solltest du sie gruppieren, nach Prioritäten ordnen und innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens abarbeiten.
Diese Übung zielt darauf ab, das Stressniveau zu senken und dir mehr Kontrolle über deine Aufgabenliste zu geben, was letztendlich zu einer höheren Produktivität führt. Ein Versuch ist es auf jeden Fall wert, meinst du nicht auch?
4. Essentialismus: The Disciplined Pursuit of Less von Greg McKeown
Dies ist eines dieser lebensverändernden Produktivitätsbücher, das nicht nur ein wichtiges Thema aufgreift, sondern sich auch gut liest. Es zeigt auf, dass wir uns oft viele Ziele setzen, sie aber nur selten erreichen, und hilft dir dann herauszufinden, was wirklich wichtig ist, um diese Ziele zu erreichen.
Meistens nutzen wir unsere Ressourcen, insbesondere unsere Zeit, nicht so gut, wie wir es könnten. Der Autor erklärt, dass wir einen großen Unterschied machen können, wenn wir lernen, Prioritäten zu setzen und Wichtiges von Unwichtigem zu trennen.
Es ist ein weiteres Buch, das von Multitasking abrät, da es unsere Aufmerksamkeit und Energie aufspaltet. Stattdessen schlägt es vor, seine ganze Kraft auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren, die einen dem Ziel näher bringt.
Insgesamt ist es aus meiner Sicht eines der besten Produktivitätsbücher auf dem Markt, das dich ermutigt, dich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.
Erfasse deine Zeit mit Timeular und entdecke deine Zeitverwendungsmuster.
5. The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change von Stephen R. Covey
Ein weiteres klassisches Produktivitätsbuch zur Selbstverbesserung in dieser Liste. The 7 Habits of Highly Effective People von Stephen R. Covey wurde ursprünglich 1989 veröffentlicht und allein bis 2012 über 20 Millionen Mal verkauft.
Wie der Titel vermuten lässt, stellt das Buch sieben Gewohnheiten vor, die zu mehr Effektivität im privaten und beruflichen Leben führen sollen. Was sind das für tägliche Gewohnheiten?
- 1: Proaktiv sein
- 2. Mit dem Ziel vor Augen beginnen
- 3. Das Wichtigste zuerst tun
- 4. Win-Win-Denken
- 5. Erst versuchen zu verstehen, dann verstanden zu werden
- 6. Synergie schaffen
- 7. Dich selbst weiterentwickeln
Klingt rätselhaft? Ich wette, das tut es. Einen detaillierten Überblick über die einzelnen Regeln findest du direkt im Buch.
6. How to Stop Procrastinating: A Simple Guide to Mastering Difficult Tasks and Breaking the Procrastination Habit von S.J. Scott
Prokrastination ist das Schlimmste, nicht wahr? Sie schleicht sich in deinen Arbeitsablauf ein und bringt deine Fristen und Ziele durcheinander. Sie ist definitiv einer der größten Feinde der Produktivität.
Um dem entgegenzuwirken, bietet S.J. Scotts Produktivitätsbuch einen unkomplizierten, systematischen Aktionsplan, der dir hilft, die Prokrastination ein für alle Mal zu besiegen. Der Autor stellt verschiedene Strategien und praktische Methoden vor, um Aufschieberitis loszuwerden - suche dir einfach diejenige aus, die für dich am besten funktioniert.
Möchtest du eine Anti-Prokrastinations-Gewohnheit entwickeln? Lies das Buch!
7. Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones von James Clear
Meiner Meinung nach ist es eines der besten Produktivitätsbücher, die es gibt. Nach Greg McKeowns Buch ist es mein zweitliebstes. Und warum? Weil es einen wirklich mitreißt. Nach der Lektüre von "Atomic Habits" fühlt man sich motiviert, seine Gewohnheiten sofort zu ändern. Der Autor gibt dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Erfolg.
Der Autor schlägt konkrete Schritte vor, um neue Gewohnheiten zu schaffen: Mache es offensichtlich, mache es attraktiv, mache es einfach. Das sind einfache, praktische Schritte, von denen man sich wünscht, man hätte sie schon früher gewusst. Was ich an diesem Buch jedoch am meisten schätze, ist, dass es nicht nur Tipps zum Aufbau neuer Gewohnheiten gibt, sondern auch, wie man die bestehenden Gewohnheiten loswerden kann.
Wenn du deine Produktivität ernsthaft verbessern möchest, ist dieses Buch ein Muss.
8. Eat That Frog: at That Frog: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time von Brian Tracy
Kennst du die Technik "Friss den Frosch"? Sie ist inspiriert von Mark Twains berühmtem Zitat: "Iss morgens als Erstes einen lebenden Frosch, dann wird dir den Rest des Tages nichts Schlimmeres passieren." Im Wesentlichen bedeutet dies, dass du morgens deine größte, schwierigste Aufgabe als erstes in Angriff nimmst. Wenn du mehrere unangenehme Aufgaben hast, beginnen mit der größten.
Auch wenn der Titel etwas anderes vermuten lässt, ist "Friss den Frosch" nicht die einzige Technik zur Prioritätensetzung, die in diesem Buch behandelt wird. Brian Tracy, der Autor, stellt einundzwanzig Methoden vor, die darauf abzielen, die Effizienz zu steigern, Aufschieberitis zu bekämpfen und beständige Fortschritte zu gewährleisten.
Wenn du mit Prokrastination zu kämpfen hast und wirksame Strategien suchst, solltest du dieses Produktivitätsbuch lesen.
9. The 4-Hour Workweek Escape 9-5, Live Anywhere and Join the New Rich von Timothy Ferriss
Tim Ferriss' "The 4-Hour Workweek" ist ein Meilenstein! Ferriss zeigt dir, wie du dem Alltagstrott entfliehen und dein Leben nach deinen Vorstellungen gestalten kannst, ohne auf ein solides Einkommen verzichten zu müssen. Er zeigt auf, wie man mit nur vier Stunden Arbeit pro Woche ein fünfstelliges Monatseinkommen erzielen kann - ein Traumszenario, das realisierbar ist und die Hälfte der Zeit für die doppelte Arbeit verspricht.
Das Buch ist vollgepackt mit über 50 praktischen Tipps, vom effektiven Zeitmanagement bis zur Auslagerung von Aufgaben, die dir helfen, in kürzerer Zeit mehr zu erreichen. Manche mögen es zu schön finden, um wahr zu sein, aber Ferriss untermauert seine Methoden mit Beispielen aus der Praxis und umsetzbaren Schritten.
Eine wichtige Erkenntnis ist, dass Ferriss sich darauf konzentriert, mit dem aufzuhören, was nicht funktioniert- eine Änderung meiner Einstellung, die mir geholfen hat, effektiv Prioritäten zu setzen. "The 4-Hour Workweek" ist ein Muss für jeden, der Freiheit und Fülle in seiner Arbeit und seinem Leben sucht.
Fange an, deine Zeit zu erfassen, um zu verstehen, wohin deine Zeit geht.
10. 168 Stunden: You Have More Time Than You Think von Laura Vanderkam
Es ist eine augenöffnende Lektüre, die eine neue Perspektive auf das Zeitmanagement bietet. Wenn du dich jemals von deinem Zeitplan überwältigt gefühlt hast, werden Vanderkams Erkenntnisse deine Vorstellungen von Zeitknappheit in Frage stellen. Sie ermutigt die Leser, die für Aufgaben aufgewendete Zeit akribisch zu erfassen, wichtige Aktivitäten nach Prioritäten zu ordnen und Aufgaben zu streichen, die nicht zum Erreichen der eigenen Ziele beitragen.
Besonders wirkungsvoll ist Vanderkams Betonung der Prioritätensetzung. Durch die Konzentration auf das Wesentliche und die Reduzierung von Ablenkungen können die Leser wertvolle Zeit zurückgewinnen und die Produktivität im Alltag steigern.
Seitdem ich die in diesem Buch beschriebenen Strategien umgesetzt habe, habe ich persönlich eine spürbare Verbesserung bei der Verwaltung meiner Zeit und der Erledigung meiner Aufgaben festgestellt.
11. Organize Tomorrow Today: 8 Ways to Retrain Your Mind to Optimize Performance at Work and in Life von Dr. Jason Selk und Tom Bartow
Wir alle wollen mehr erreichen, indem wir weniger tun. Selk und Bartow, zwei Top-Experten für menschliche Leistung, liefern praktische Erkenntnisse, die sowohl im Privat- als auch im Berufsleben angewendet werden können.
Die acht effektivsten Methoden zur Leistungsoptimierung sind in diesem Buch übersichtlich und umsetzbar gegliedert. Von der Organisation des morgigen Tages bis hin zum Lernen, wie man effektiv mit sich selbst und anderen spricht, bietet jedes Kapitel wertvolle Strategien zur Verbesserung der Produktivität.
Insgesamt ist "Organize Tomorrow Today" ein Muss für jeden, der seinen Verstand neu trainieren und seine Leistung in allen Lebensbereichen optimieren möchte. Ganz gleich, ob du deine Produktivität bei der Arbeit steigern oder deine persönlichen Gewohnheiten verbessern möchtest - die Erkenntnisse von Selk und Bartow werden dir zweifellos helfen, deine Ziele zu erreichen.
12. Make Time: How to Focus on What Matters Every Day von Jake Zeratsky und John Knapp
Es ist ein hochgelobtes Buch im Bereich der Zeiterfassung und des Zeitmanagements, und das aus gutem Grund. Die Autoren betonen die Macht der Prioritätensetzung und plädieren dafür, jeden Tag eine Hauptpriorität zu setzen und ihr alle verfügbare Zeit und Energie zu widmen.
Das Buch zeigt auf, wie wichtig es ist, die Kontrolle über seine tägliche Aufmerksamkeit zu behalten und sich von unwichtigen Aufgaben fernzuhalten, die einem Zeit und Energie rauben können. Zeratsky und Knapp stellen Zeitmanagement als eine bewusste und absichtliche Übung vor, die dem Leser hilft, die Anforderungen des modernen Lebens zu bewältigen, indem er sich auf die wichtigsten und sinnvollsten Aufgaben konzentriert.
Was ich an diesem Buch am meisten schätze, sind seine praktischen Ratschläge. Es bietet umsetzbare Strategien, um sich jeden Tag auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist, und versetzt die Leser in die Lage, ihre Zeit optimal zu nutzen und ihre Ziele effektiv zu erreichen.
13. The 80/20 Principle: The Secret to Achieving More with Less von Richard Koch
Dieses Produktivitätsbuch ist ein leistungsstarker Leitfaden zur Maximierung der Ergebnisse bei minimalem Aufwand. Koch stellt das Konzept vor, dass 80 % der Ergebnisse aus nur 20 % des Aufwands resultieren, und betont, wie wichtig es ist, sich auf die wichtigsten Aufgaben zu konzentrieren.
Das Buch stellt die Vorstellung in Frage, dass Geschäftigkeit gleichbedeutend mit Erfolg ist, und hebt den Wert hervor, den es hat, sich auf wesentliche Aufgaben zu konzentrieren und Energie zu investieren. Kochs Logik ermutigt die Leser, sinnvollen Aktivitäten den Vorrang vor bloßer Geschäftigkeit zu geben.
Letztlich kommt "Das 80/20-Prinzip" zu dem Schluss, dass die Verringerung der Zeitverschwendung, die Inanspruchnahme von mehr freier Zeit und die Verbesserung der Effizienz in allen Lebensbereichen die Produktivität erheblich steigern können.
Es ist eine wertvolle Lektüre für alle, die mit weniger Aufwand mehr erreichen wollen.
14. Good Habits, Bad Habits: The Science of Making Positive Changes That Stick von Wendy Wood
Wendy Wood, die Autorin dieses Buches, befasst sich mit dem Prozess der Gewohnheitsentwicklung und damit, wie dieser zu gewünschten Veränderungen und Ergebnissen in uns selbst führen kann. Auf der Grundlage umfangreicher Forschungsarbeiten, insbesondere als Psychologieprofessorin, skizziert die Autorin die wesentlichen Bedingungen, unter denen sich eine Tätigkeit zu einer Gewohnheit entwickeln kann.
Eine wichtige Erkenntnis ist die Betonung der bemerkenswerten Kraft unseres Unterbewusstseins, wenn wir persönliche Veränderungen anstreben. Anstatt sich ausschließlich auf Willenskraft zu verlassen, plädiert das Buch dafür, das Unterbewusstsein zu nutzen, um dauerhafte Veränderungen zu ermöglichen.
Insgesamt bietet dieses Buch wertvolle Einblicke und Strategien, um Gewohnheiten zu entwickeln und gewünschte Veränderungen effektiv zu erreichen. Es ist eine fesselnde Lektüre für jeden, der die Wissenschaft hinter der Gewohnheitsbildung verstehen und sein Leben sinnvoll verbessern möchte.
15. Rest: Why You Get More Done When You Work Less von Alex Soojung-Kim Pang
Das Buch von Alex Soojung-Kim Pang stellt die vorherrschende Vorstellung in Frage, dass Erfolg ausschließlich von der Anzahl der Arbeitsstunden abhängt. In der heutigen Arbeitswelt werden Pausen oft als Widerspruch zur Produktivität angesehen.
In dem Buch wird jedoch argumentiert, dass beschäftigt sein nicht gleichbedeutend mit produktiv sein ist. Tatsächlich können die meisten Menschen nur für eine begrenzte Zeit pro Tag konzentriert und kreativ sein. Der Autor betont die Bedeutung der Ruhe für eine optimale Gehirnfunktion. Er weist darauf hin, dass das Gehirn Ruhephasen benötigt, um Informationen effektiv zu verarbeiten, neue Ideen zu entwickeln und neue Verbindungen zu knüpfen. Darüber hinaus plädiert das Buch für mäßige körperliche Aktivität als Schlüsselkomponente zur Steigerung der Produktivität.
"Rest" bietet wertvolle Erkenntnisse darüber, wie Pausen und Ruhephasen zu mehr Produktivität und Kreativität führen können. Es ist eine fesselnde Lektüre für alle, die in der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt effizienter sein und ihr Wohlbefinden verbessern wollen.
Lies weiter:Wie man Arbeitsstunden berechnet
16. The Effective Executive: The Definitive Guide to Getting the Right Things Done von Peter F. Drucker
Druckers Erkenntnisse in diesem Buch helfen den Lesern, bessere Manager zu werden, Teams zu motivieren und den Erfolg am Arbeitsplatz voranzutreiben.
Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus diesem Buch ist die Bedeutung des Selbstmanagements für das Erreichen von Effektivität und Produktivität. Druckers Betonung der Klarheit bei der Prioritätensetzung - ob es sich um Zeit, Energie, Ressourcen oder Prioritäten handelt - hat mir dabei geholfen, konzentriert zu bleiben und meine Ziele zu erreichen.
Was mir an "The Effective Executive" am meisten gefällt, ist Druckers Überzeugung, dass Effektivität eine Fähigkeit ist, die man lernen kann. Seine Schritt-für-Schritt-Anleitung war von unschätzbarem Wert für die Verbesserung meiner Produktivität und Gesamtleistung.
17. The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy von Chris Bailey
Durch sein Buch hat Chris Bailey meine Herangehensweise an das Thema Produktivität maßgeblich beeinflusst. Dieses Buch zeichnet sich durch Baileys Engagement für das Experimentieren und Testen verschiedener Produktivitätstechniken aus.
Er vermittelt wertvolle Erkenntnisse aus diesen Experimenten und unterstreicht, wie wichtig es ist, sich auf die Ergebnisse zu konzentrieren und nicht nur auf die Zeit, die für Aufgaben aufgewendet wird.
Für mich ist dieses Buch eine wertvolle Ressource mit vielen praktischen Tipps, um extrem produktiv zu sein. Baileys Betonung des Outputs und der Priorisierung von Aufgaben auf der Grundlage ihrer Auswirkungen hat es mir ermöglicht, meinen Arbeitsablauf zu rationalisieren und mehr Effizienz zu erreichen.
Wenn du nach Möglichkeiten suchst, deine Produktivität zu steigern und deine Zeit optimal zu nutzen, ist "The Productivity Project" eine Überlegung wert.
18. Limitless: Upgrade Your Brain, Learn Anything Faster, and Unlock Your Exceptional Life von Jim Kwik
Dieses Buch von Jim Kwik ist eine transformative Anleitung zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit. Kwik, ein renommierter Coach und Experte, hebt unser grenzenloses Potenzial für Wachstum und Produktivität hervor.
Seine 3Ms - Methoden, Denkweise und Motivation - bieten umsetzbare Schritte, um negative Überzeugungen zu ersetzen und unsere Grenzen neu zu definieren, um außergewöhnliche Ziele zu erreichen.
Die Stärke von "Limitless" liegt in seinen praktischen Techniken zur Leistungssteigerung. Besonders eindrucksvoll sind Kwiks Einsichten über eine wachstumsorientierte Denkweise und die Erweiterung unserer wahrgenommenen Grenzen.
19. First Things First von Stephen Covey
"First Things First" von Stephen Covey ist ein weiteres Juwel in meiner Sammlung von Produktivitätsbüchern, und ich denke, es ist besonders für Unternehmer von Bedeutung.
Es ist eine gute Lektüre, um das Stressniveau zu senken und die Produktivität zu steigern. Darüber hinaus hilft es den Lesern, Aufschieberitis zu vermeiden, indem sie sich organisieren und die Dinge an die erste Stelle setzen.
Das Buch stellt die Eisenhower-Zeitmanagement-Matrix vor, ein leistungsfähiges Rahmenwerk für die Priorisierung von Aufgaben auf der Grundlage von Dringlichkeit und Wichtigkeit. Diese Methode hilft, sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren und gleichzeitig dringende, aber weniger wichtige Aufgaben effizient zu erledigen.
Coveys Erkenntnisse, insbesondere die Eisenhower-Matrix, sind für die Verbesserung der Produktivität und das Erreichen von Zielen von entscheidender Bedeutung. Ich empfehle die Lektüre!
20. The Checklist Manifesto: How To Get Things Right von Atul Gawande
Als ich das erste Mal das Buch "The Checklist Manifesto: How To Get Things Right" von Atul Gawande in die Hand nahm, war ich skeptisch gegenüber der Vorstellung, dass eine einfache Checkliste meine Produktivität erheblich steigern könnte. Aber Gawandes überzeugende Argumente änderten schnell meine Meinung.
In seinem Buch hebt Gawande hervor, wie die überwältigende Menge und die Komplexität der Informationen, mit denen wir täglich umgehen, häufig zu Misserfolgen und Fehlern führen. Er präsentiert die Checkliste als ein einfaches, aber wirkungsvolles Werkzeug, um diese Komplexität zu bewältigen.
Wenn du auf der Suche nach einer einfachen Möglichkeit bist, deine Produktivität zu steigern und Fehler zu reduzieren, empfehle ich dir, dieses Buch zu lesen.
21. 15 Secrets Successful People Know About Time Management – The Productivity Habits of 7 Billionaires, 13 Olympic Athletes, 29 Straight-A Students, and 239 Entrepreneurs von Kevin Kruse
Das Buch von Kevin Kruse befasst sich mit den Produktivitätsgewohnheiten von Leistungsträgern. Kruse befragte 200 erfolgreiche Menschen, darunter Milliardäre, Olympioniken und Unternehmer, um 15 umsetzbare Geheimnisse für mehr Produktivität herauszuarbeiten.
Das Buch enthält praktische Tipps wie:
- immer ein Notizbuch dabei haben
- Aufgaben delegieren (Lies mehr darüber, wie du Aufgaben delegieren kannst)
- Konzentration auf eine Sache nach der anderen
- keine To-Do-Liste verwenden
- unnötige Besprechungen vermeiden
Diese Gewohnheiten bilden die Grundlage dafür, ein Produktivitäts-Ninja zu werden.
Welches der besten Produktivitätsbücher solltest du zuerst lesen?
Wenn du dich mit Büchern über Produktivität beschäftigst, empfehle ich dir, mit "Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less" von Greg McKeown zu beginnen. Sobald du die Erkenntnisse aufgesogen hast, sollten du "Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones" von James Clear lesen. Glaube mir, sie verändern das Leben!