Teoria Pickle Jar: Znaczenie własnego czasu
Aby poprawić swoje umiejętności zarządzania czasem, teoria Pickle Jar przychodzi z pomocą. Technika ta jest prostym rozwiązaniem, które przywraca moc kontrolowania własnego czasu za pomocą istotnych działań lub zadań.
Czas jest najcenniejszym elementem, który pozwala nam wykonywać wiele czynności, zarówno zawodowych, jak i osobistych. Rzeczywistość jest jednak taka, że w ciągu doby można zrobić tylko dwadzieścia cztery godziny, zwłaszcza jeśli wliczymy w to odpoczynek.
Darmowy eBook: Poznaj najlepsze techniki zarządzania czasem
Pobierz bezpłatną kopię i dowiedz się, jak wykorzystać moc śledzenia czasu.
W tym artykule poznasz jego definicję, zasady i zalety. Poznasz również kilka profesjonalnych wskazówek i przykładów, które mogą pomóc Ci wdrożyć tę metodę w swoim życiu pod każdym względem.
Czym jest teoria słoika z ogórkami?
Pickle Jar Theory to technika zarządzania czasem stworzona przez Jeremy'ego Wrighta w 2002 roku.
Technika ta oferuje prostą i skuteczną metodę, która pasuje do rozwoju zarządzania czasem. Jej ostatecznym celem jest ustalenie priorytetów zadań i obowiązków w najbardziej efektywny sposób.
Metoda ta, znana również jako "Teoria wiadra kamieni" lub "Teoria słoika życia", opiera się na założeniu, że czas nie jest nieograniczony. Mając to na uwadze, intencją jest przestrzeganie ustalonej kolejności zadań, a słoik Pickle Jar pomaga określić czas, jaki poświęcisz na daną czynność.
Co reprezentuje słoik?
Słoik reprezentuje codzienną rutynę, w której mieszczą się zadania i czynności.
Co oznacza napełnienie słoika?
W tym kontekście możesz wypełnić słoik wodą (która reprezentuje twoje życie prywatne) oraz piaskiem, kamieniami lub kamykami, które oznaczają czynności i zadania o malejącym znaczeniu.
Dlaczego profesor sugeruje, aby najpierw napełnić słoik kamieniami?
Ta sugestia ma na celu zapewnienie wysokich priorytetów, bez względu na wszystko. Analogicznie do tej teorii, nie powinieneś wrzucać do słoika kamyków przed kamieniami, ponieważ powinieneś skierować swoje zaangażowanie na kamienie, czyli swoje wysokie priorytety, a następnie na kamyki, czyli średnie priorytety.
Darmowy eBook: Poznaj najlepsze techniki zarządzania czasem
Pobierz bezpłatną kopię i dowiedz się, jak wykorzystać moc śledzenia czasu.
Czym profesor ostatnio napełnił słoik?
Profesor po raz ostatni napełnił słoik wodą. Chociaż jesteś zajęty codziennym życiem i czynnościami, ten element reprezentuje twoje hobby.
Co reprezentują kamyki?
Kamyki definiują zadania, które są ważniejsze niż te przypisane do piasku. Są to pilne zadania, którymi nie musisz zajmować się natychmiast, takie jak odpowiadanie na wiadomości e-mail.
Jakie są wielkie kamienie w życiu?
Odpowiadają one głównym priorytetom w życiu zawodowym lub osobistym.
Zasady wdrażania teorii słoika marynaty
Aby prawidłowo wdrożyć teorię słoika z ogórkami, musisz przestrzegać określonego zestawu zasad, które pomogą Ci śledzić wszystko.
Po pierwsze, ważne jest, aby rozpocząć dzień bez żadnych rozpraszaczy lub kamyków / piasku, ponieważ po tym nie będziesz w stanie zmieścić wysokich priorytetów lub kamieni. Musisz nadać priorytet swoim pilnym zadaniom.
Czy wiesz, że brak priorytetyzacji może być powodem, dla którego czujesz się nieproduktywny?
Po wykonaniu zadań o wysokim priorytecie możesz przejść do pilnych, ale nieistotnych zadań i czynności.
Gdy skończysz z pilnymi elementami, takimi jak skały i kamyki, możesz skierować swoją uwagę na piasek, który może rozpraszać twoją uwagę.
Wreszcie, ważne jest, aby poświęcić się ostatniemu, ale nie mniej ważnemu elementowi, który ma na ciebie znaczący wpływ: wodzie, która dotyczy twojego życia osobistego.
Spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną jest zdrowe. To dzięki nim zachowujesz równowagę i jesteś gotowy stawić czoła każdemu wyzwaniu.
Darmowy eBook: Poznaj najlepsze techniki zarządzania czasem
Pobierz bezpłatną kopię i dowiedz się, jak wykorzystać moc śledzenia czasu.
5 Zalety teorii słoika po ogórkach
Ta prosta, ale bardzo skuteczna technika daje wiele korzyści w życiu:
1. Naucz się prawidłowo ustalać priorytety
Patrząc na wszystkie swoje zadania jak na skały, kamyki, piasek i wodę, masz jasny obraz wszystkiego, co musisz zrobić i zaplanować w ciągu dnia, zgodnie ze swoimi priorytetami.
2. Kontroluj swój czas
Korzystając z tej techniki, przyzwyczaisz się do tego, że wiesz, ile czasu poświęcasz na określone czynności. Dzięki tej wiedzy nauczysz się monitorować swój czas i przydzielać go do ważnych zadań.
3. Zawsze pasuje do Ciebie
Piękno tej metody zarządzania czasem polega na tym, że można jej używać w każdym aspekcie życia, na przykład w domu i w pracy. Niezależnie od tego, jak specyficzny jest Twój przypadek, ten model zawsze będzie w stanie Ci pomóc.
4. Zwiększa produktywność
Ta prosta metoda zapobiega zwlekaniu lub wielozadaniowości, czego należy zawsze unikać.
Z pomocą teorii słoika z ogórkami możesz zobaczyć, czemu musisz poświęcić swoją niepodzielną uwagę.
WSKAZÓWKA: Przeczytaj nasz blog i dowiedz się, czym jest przełączanie kontekstu i dlaczego zabija produktywność.
5. Jest nieskomplikowany
Ta technika jest prosta i może być stosowana przez każdego.
Nie musisz mieć wcześniejszej wiedzy ani angażować się w coś, czego nie chcesz robić.
Wskazówki dotyczące wdrażania teorii słoika z ogórkami w prawdziwym życiu
Oto profesjonalne wskazówki, których potrzebujesz, aby wdrożyć tę metodę, a także przykład dziennego harmonogramu:
- Upewnij się, że rozpoczynasz zadania, które mają najbardziej znaczący wpływ i określasz je jako priorytetowe;
- Wypisz wszystkie zadania/działania i przypisz im termin realizacji;
- Ukończ najpierw najbardziej złożone zadania - duże skały;
- Delegowanie zadań pomaga skupić się na pilnych zadaniach;
- Nie wykonuj wielu zadań jednocześnie, ponieważ zmniejsza to produktywność;
- Najpierw zastosuj tę metodę w konkretnym obszarze swojego życia.
Przykład możliwego harmonogramu
| Czas | Aktywność |
|---|---|
| 9 AM | Rozpoczęcie prezentacji spotkania inauguracyjnego (Rocks) |
| 11 AM | Odpowiadanie na wiadomości e-mail i nieodebrane połączenia (Pebbles) |
| 12 PM | Lunch i kawa z kolegami (Sand) |
| 2 PM | Analiza postępów projektu (Rocks) |
| 4 PM | Sprawdź media społecznościowe (Sand) |
| 5 PM | Zakończyć dzisiejszą pracę i podwieźć dzieci ze szkoły do domu (woda). |
| 6 PM | Spędzanie czasu z rodziną przez resztę dnia (woda) |
| 7 PM | Przygotowanie rodzinnego obiadu (Rocks) |
Bardzo ważne jest, aby wszystkie swoje działania umieścić na liście i przypisać im element, aby móc odpowiednio nadać im priorytety.
Będziesz w stanie zdać sobie sprawę, że wykonałeś tak wiele zadań zgodnie z ich znaczeniem i wpływem na twoje życie osobiste i zawodowe.
Wnioski
Z tego artykułu można wywnioskować, że nie trzeba wiele, aby skutecznie zaplanować swój dzień.
Pickle Jar Theory to idealne narzędzie dla każdego, kto chce zorganizować swoje życie we wszystkich jego aspektach: od życia zawodowego i domowego po szkołę.
Pamiętaj, że twój czas jest cenny i nie powinieneś go marnować tylko na mało ważne zadania lub rozpraszanie/marnowanie czasu.
Należy zachować równowagę między pracą a życiem osobistym, między zajęciami pilnymi i niepilnymi, ale zawsze należy mieć miejsce dla przyjaciół i rodziny.
FAQ
Kto wymyślił teorię słoika z ogórkami?
Technika ta została wynaleziona przez autora Jeremy'ego Wrighta w 2002 roku.
Czego Elon Musk używa do zarządzania czasem?
Stosuje technikę blokowania czasu, w której planuje cały swój dzień i dzieli go na bloki. Zobacz artykuł o tym , jak Elon Musk zarządza swoim czasem.
Mogą Cię zainteresować następujące informacje: