La théorie du bocal à cornichons : L'importance du temps libre
Pour améliorer vos compétences en matière de gestion du temps, la théorie du bocal à cornichons est à portée de main. Cette technique est une solution simple qui vous redonne le pouvoir de contrôler votre propre temps avec des activités ou des tâches significatives.
Le temps est l'élément le plus précieux qui nous permet de réaliser de multiples activités, qu'elles soient professionnelles ou personnelles. Mais la réalité est que l'on ne peut pas faire grand-chose avec vingt-quatre heures par jour, surtout si l'on tient compte du repos.
Livre électronique gratuit : Apprendre les meilleures techniques de gestion du temps
Obtenez votre exemplaire gratuit et découvrez comment tirer parti de la puissance du suivi du temps.
Tout au long de cet article, vous découvrirez sa définition, ses règles et ses avantages. Vous découvrirez également des conseils et des exemples qui vous aideront à l'appliquer dans votre vie à tous points de vue.
Qu'est-ce que la théorie du bocal à cornichons ?
La théorie du bocal est une technique de gestion du temps créée par Jeremy Wright en 2002.
Cette technique offre une méthode simple et efficace qui s'inscrit dans le développement de votre gestion du temps. Son but ultime est de hiérarchiser vos tâches et vos responsabilités le plus efficacement possible.
Également connue sous le nom de Théorie du seau de pierres ou Théorie du bocal de vie, cette méthode part du principe que votre temps n'est pas illimité. Dans cette optique, l'intention est d'obéir à un ordre établi pour les tâches, et le bocal à cornichons vous aide à définir le temps que vous consacrerez à une activité.
Que représente la jarre ?
Le pot représente votre routine quotidienne dans laquelle vous insérez vos tâches et activités.
Que signifie remplir le bocal ?
Dans ce contexte, vous pouvez remplir le bocal d'eau (qui représente votre vie privée) et de sable, de pierres ou de cailloux, qui représentent des activités et des tâches d'importance décroissante.
Pourquoi le professeur suggère-t-il de remplir d'abord le bocal avec les pierres ?
Cette suggestion a pour but d'assurer vos priorités élevées, quoi qu'il en coûte. Pour reprendre l'analogie de cette théorie, il ne faut pas jeter dans le bocal les cailloux avant les pierres, car vous devez orienter votre engagement vers les pierres, c'est-à-dire vos priorités élevées, et ensuite vers les cailloux, c'est-à-dire les priorités moyennes.
Livre électronique gratuit : Apprendre les meilleures techniques de gestion du temps
Obtenez votre exemplaire gratuit et découvrez comment tirer parti de la puissance du suivi du temps.
De quoi le professeur a-t-il rempli le bocal en dernier ?
Le professeur a rempli le pot d'eau en dernier. Bien que vous soyez occupé par votre vie quotidienne et vos activités, cet élément représente vos loisirs.
Que représentent les cailloux ?
Les cailloux définissent des tâches plus importantes que celles attribuées au sable. Il s'agit de tâches urgentes dont vous ne devez pas vous occuper immédiatement, comme répondre à des courriels.
Quelles sont les grandes pierres de la vie ?
Celles-ci correspondent aux principales priorités de votre vie, qu'elles soient professionnelles ou personnelles.
Les règles d'application de la théorie du bocal à cornichons
Pour appliquer correctement la théorie du bocal à cornichons, vous devez suivre un ensemble de règles spécifiques qui vous aideront à garder une trace de tout.
Tout d'abord, il est essentiel de commencer votre journée sans aucune distraction ni cailloux/sable, car ensuite, vous ne pourrez plus vous concentrer sur les priorités ou les cailloux. Vous devez classer vos tâches urgentes par ordre de priorité.
Saviez-vous que le manque de priorisation peut être la raison pour laquelle vous vous sentez improductif?
Une fois que vous avez terminé vos priorités, vous pouvez passer aux tâches et activités urgentes mais sans importance.
Une fois que vous en avez terminé avec les éléments urgents tels que les rochers et les galets, vous pouvez détourner votre attention vers le sable, qui peut être votre distraction.
Enfin, il est essentiel de se consacrer au dernier élément, mais non le moindre, qui a un impact significatif sur vous : l'eau, qui concerne votre vie personnelle.
Il est sain de passer du temps de qualité avec ses amis et sa famille. Ce sont eux qui vous permettent de garder l'équilibre et de relever tous les défis.
Livre électronique gratuit : Apprendre les meilleures techniques de gestion du temps
Obtenez votre exemplaire gratuit et découvrez comment tirer parti de la puissance du suivi du temps.
5 Avantages de la théorie du bocal à cornichons
Cette technique simple mais très efficace vous apporte de nombreux avantages dans votre vie :
1. Apprendre à hiérarchiser les priorités
En considérant toutes vos tâches comme des pierres, des cailloux, du sable et de l'eau, vous avez une vision claire de tout ce que vous devez faire et planifier tout au long de votre journée, en fonction de vos priorités.
2. Maîtriser son temps
Grâce à cette technique, vous vous habituerez à savoir combien de temps vous consacrez à certaines activités. Grâce à cette connaissance, vous apprendrez à contrôler votre temps et à l'affecter à des tâches importantes.
3. S'adapte toujours à vous
La beauté de cette méthode de gestion du temps est que vous pouvez l'utiliser dans tous les aspects de votre vie, que ce soit à la maison ou au travail. Quelle que soit la spécificité de votre cas, ce modèle pourra toujours vous aider.
4. Améliore votre productivité
Cette méthode simple permet d'éviter la procrastination ou le multitâche, ce qu'il faut éviter à tout prix.
Grâce à la théorie du bocal à cornichons, vous pouvez savoir ce à quoi vous devez consacrer toute votre attention.
CONSEIL : Lisez notre blog et découvrez ce qu'est le changement de contexte et pourquoi il nuit à votre productivité.
5. C'est simple
Cette technique est simple et convient à tout le monde.
Vous n'avez pas besoin de connaissances préalables et vous n'avez pas à vous engager dans quelque chose que vous ne voulez pas faire.
Conseils pour mettre en œuvre la théorie du bocal à cornichons dans la vie réelle
Voici les conseils de pro dont vous avez besoin pour mettre en œuvre cette méthode, ainsi qu'un exemple d'emploi du temps quotidien :
- Veillez à commencer par les tâches qui ont l'impact le plus important et définissez-les comme hautement prioritaires ;
- Dressez la liste de toutes les tâches/activités et assignez-leur une date limite ;
- Terminez d'abord les tâches les plus complexes - les gros rochers ;
- Déléguez pour vous aider à vous concentrer sur les tâches les plus urgentes ;
- Ne faites pas plusieurs choses à la fois, car cela diminue votre productivité ;
- Commencez par appliquer cette méthode à un domaine spécifique de votre vie.
Exemple d'horaire possible
| L'heure | Activité |
|---|---|
| 9 AM | Commencer la présentation de la réunion de lancement (Rocks) |
| 11 AM | Répondre aux e-mails et aux appels manqués (Pebbles) |
| 12 HEURES | Déjeuner et café avec des collègues (Sand) |
| 2 PM | Analyser l'état d'avancement du projet (Rocks) |
| 4 HEURES DE L'APRÈS-MIDI | Consulter les médias sociaux (Sand) |
| 5 HEURES DE L'APRÈS-MIDI | Terminer le travail d'aujourd'hui et faire du covoiturage entre l'école et la maison (Eau) |
| 6 HEURES | Traîner en famille le reste de la journée (Eau) |
| 19 HEURES | Préparer le dîner en famille (Rocks) |
Il est essentiel que vous dressiez une liste de toutes vos activités et que vous leur attribuiez un élément afin de pouvoir les classer par ordre de priorité.
Vous pourrez ainsi vous rendre compte que vous avez accompli un grand nombre de tâches en fonction de leur importance et de leur impact sur votre vie personnelle et professionnelle.
Conclusion
Tout au long de cet article, vous constaterez qu'il n'y a pas grand-chose à faire pour bien planifier sa journée.
La théorie du bocal à cornichons est l'outil idéal pour tous ceux qui cherchent à organiser leur vie sous tous ses aspects : de la vie professionnelle à la vie familiale en passant par l'école.
N'oubliez pas que votre temps est précieux et qu'il ne doit pas être gaspillé pour des tâches sans importance ou des distractions/pertes de temps.
Il convient de trouver un équilibre entre le travail et la vie privée, entre les activités urgentes et non urgentes, tout en veillant à laisser de la place aux amis et à la famille.
FAQ
Qui a inventé la théorie du bocal à cornichons ?
Cette technique a été inventée par l'auteur Jeremy Wright en 2002.
Comment Elon Musk gère-t-il son temps ?
Il utilise la technique du time-blocking, qui consiste à planifier l'ensemble de sa journée et à la diviser en blocs. Voir l'article sur la façon dont Elon Musk gère son temps.
Vous pourriez être intéressé par ce qui suit :